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怎样吃火锅才健康不长痘

家庭医生在线 01月11日

现在冬天到了,许多人都想吃火锅,但是又怕吃了火锅之后脸上长痘痘。于是有些人就不吃火锅了,但是身体里的贪吃因子马上就会出来,心里总是想着吃一次火锅。冬天吃火锅可真是一件美事呀,火锅热气腾腾的,不仅好吃,而且吃了之后身体全身都是暖的。那么怎么打火锅才能让身体不长痘痘呢?

一、吃鸳鸯锅

在平常吃火锅的时候,大家一般都是去店子里面吃的,并且很多人吃的都是鸳鸯锅或者麻辣的火锅,吃清淡的火锅的人很少。遇到这样的情况,大家可以尽量点鸳鸯锅吃,先在鸳鸯锅的清淡里面,用那些东西把它给煮好,然后如果想吃辣一些的,可以放在麻辣的里面放一会儿就拿出来,这样不仅里面的是清淡的,外面的一层是麻辣的。

二、先放柠檬或青菜

可以自己自备一个柠檬,在火锅上来之后往里面放柠檬进去,这样的话也是可以尽量防止长痘痘的,并且火锅还别有一番滋味。也可以先把火锅里面的一些青菜放进去,吸一下油,然后再把青菜捞出来。这样在吃火锅的时候也没有这么多的油了,也会减少长痘的几率。

三、汤底不要太辣

如果是在家里面自己煮火锅的话,可以尽量不要吃这么辣。可以用一些骨头,比如说排骨,龙骨之类的来做汤底,熬好之后往里面放一些自己喜欢吃的青菜或者香菇之类的,这样也可以算是一个火锅,并且这样子吃火锅也没有这么辣,也没这么容易长痘。并且家里面用的食材都是新鲜的,长痘痘的机会可能比较少。可以在自己吃过瘾之后就不要吃了,因为如果吃了太多的火锅的话,会很容易导致上火。

四、喝凉茶

在吃火锅的同时,可以吃一些中药或熬制的凉茶,都是清热解火的,放着一些进去也可以让自己上火的机会减少,长痘痘的几率也会大大的降低。

有了这些方法,大家可以放心的吃火锅了,只要在吃的时候注意一下,然后再吃完之后可以回家敷一个面膜,或者清洗一下全身,这样也会减少长痘痘的几率。一般如果是晚上吃火锅的话,有些人就是第二天就会冒痘的了,再冒痘痘的时候也可以擦一些去痘痘的药,这样也可以缓解一些。

(责编:何诗雅 )
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