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这两类人千万不要嗑瓜子

01月10日

举国欢庆的春节就要到来了,一年一度的春节,是亲朋好友们团聚的日子。团聚的日子,大家喜欢嗑嗑瓜子喝喝茶,聊聊家常。因此,嗑瓜子成为春节里必不可少的一个消遣方式之一。吃瓜子对人体是有很多好处的,但是这两类人可千万不要嗑瓜子。

吃南瓜子有什么好处

1、吃南瓜子可以补肾。中医认为,多吃黑色食物可以补肾,南瓜子属于黑色的坚果类食物,自然也有益于补肾。

2、吃南瓜子能保护男性前列腺。南瓜子富含脂肪酸,而男性前列腺主要依赖脂肪酸来分泌激素。因此,多吃南瓜子有助于前列腺保持正常的功能。数据表明,男性每天进食50g左右的南瓜子,就能有效地对预防前列腺疾病起到作用。

3、吃南瓜子能改善男性精子质量。总的来说,南瓜子对男性更有利,它还能改善精子的质量。南瓜子中富含锌,而锌元素有助于男性生精、提高精子活力,从而提高男性的生育能力。

4、吃南瓜子能防止积食、帮助消化、保护胃黏膜。南瓜子中含有果胶,可以保护胃部不受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,保护胃黏膜,对胃病患者能起到辅助治疗作用;此外,南瓜子属于坚果类,每天适量进食能促进肠胃蠕动,帮助食物消化,防止便秘。容易便秘的人、肠胃不好的人,都可以每天适量吃一些。

5、吃南瓜子可以帮助女性养颜。南瓜子富含维生素E,对于女性来说,可以延缓皮肤衰老,防止脸部色素沉着,起到美容养颜的作用。

两类人不能吃南瓜子

吃南瓜子虽然有很多好处,但是对于这两类人来说,吃南瓜子是禁忌。胆囊切除者不能吃南瓜子,坚果类的南瓜子有比较多的脂肪含量,而脂肪是需要胆汁进行消化的。胆囊切除者已经丧失了储备胆汁的功能,因此并不合适吃南瓜子,否则容易引起消化不良,伤害肠胃。胃热病患者也尽量避免进食南瓜子,我们一般吃的南瓜子是炒熟的,含有比较高的热量和盐分,这对胃热病人来说并没有好处,容易引起胃胀腹胀。

(责编:黄婉雯 )
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