打疫苗是每个人在童年时期都经历过的事情，尤其是在小学的时候，可能每个学期都要打一次疫苗。现在很多人的手臂上都留有童年时期打了疫苗留下来的疤痕，现在经常听人说打完疫苗之后会使人体的免疫力下降，这种说法是真的吗？打完疫苗之后应该是人体的免疫力增强了才对呀，下面就给大家来简单的介绍一下。
大家都知道打疫苗就是用已经灭活了的，或者是已经被消毒了的微生物注入到人的体内，人体的免疫系统感应到了这种微生物的话，就会记住这种微生物，然后产生抗体，一旦人体对这种微生物产生的抗体的话，下次再遇到这种微生物的话，就不会被这种微生物“打败”，就可以达到免疫这种疾病的效果。
所以说打疫苗可以增强身体的抵抗力，免受疾病的侵扰，那些说接受疫苗会降低人体免疫力的说法是错误的，如果打疫苗会降低人体的免疫力的话，为什么还会有这么多人去打疫苗呢？所以说，可以放心的接种疫苗，也不必过于担心。
关于想要增强人体免疫力的这个问题，可以从生活习惯和饮食习惯两个方面同时下手
1、睡眠要充足。平时在日常生活中一定要注意休息，每天至少保持八个小时以上的优质睡眠，尽量每天能在11点之前就进入梦乡，在工作中一定不要过度劳累，要注意劳逸结合。
2、饮食要合理。平时吃东西的话，不要总是大鱼大肉，适量的吃一点瓜果蔬菜对身体有好处，像辛辣生冷这一类的食物，平时最好是少吃，吃饭的时候最好是少食多餐，一顿不要吃太多。
3、运动要加强。还有就是要加强运动，每天吃完饭之后可以出去散步，如果因为工作繁忙没有时间去健身房的话，那么可以选择步行上班，因为平时多走一走路还是有好处的。做运动的话，建议人们平时多做有氧运动，比如说可以散步，慢跑，做瑜伽，像那种无氧运动的话，平时最好是少做。像攀岩长跑，这类运动需要很大的肺活量，只有专业人士才能够完成，老年人和儿童都不适合做这样的运动。
