骨科频道拇外翻

拇外翻危害大 女性要少穿高跟鞋

家庭医生在线 01月09日

拇外翻是一种常见的足部畸形,女性多于男性,比例是20:1,女性经常穿高跟鞋是引发此病的一个重要原因。拇外翻的危害很多,你知道吗?

首先,拇外翻的危害会使拇外翻患者的拇趾向外偏移,挤压第二趾,使第二趾抬高,位于拇趾之上,形成槌状趾。第二趾上方皮肤由于穿鞋的摩擦增厚,或形成溃疡。拇外翻患者的拇趾根部内侧突出,皮肤增厚、压痛。

皮肤增厚,形成胼胝体。拇外翻患者因常受到持续性摩擦作用,会出现滑囊炎,皮肤可出现溃疡、感染。这时,拇外翻患者的疼痛较重,影响行走。拇趾外翻的危害不断加重后,还会出现第一跖趾关节半脱位及骨性关节炎。这时,关节软骨破坏,骨质增生,关节间隙变窄,导致关节功能受限。

其次,拇外翻的出现还后会导致足的一系列病理改变。拇外翻的危害会导致第一跖骨内翻,足掌前部增宽。足的负重点发生改变,拇外翻患者的足部常感疲劳。由于第一跖骨内翻,第一跖骨头常受到摩擦、挤压等刺激,表面形成假性滑囊。

出现滑囊炎时局部肿胀、发红,压痛明显。因足的负重点改变,足掌受压,皮肤增厚、疼痛。晚期的拇外翻的症状表现为第一跖趾关节出现骨性关节炎,活动受限,疼痛加重,行走受到影响。这些都是属于患有拇外翻的危害表现。

女性预防拇指外翻的5个小窍门:

1、鞋的后跟高度要合适

2~3cm的鞋跟能使足弓更趋合理,使人的臀部前收,腹部拉紧,胸部挺起,使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心过于靠后,走路时脚后跟砸地,震动可传到脑部。过高的后跟则使脚趾跖骨吃力加大,并受到挤压,使踝膝应力增大,腰腹必须前挺以保持平衡,容易导致腰臀部肌肉韧带劳损。久之,足趾变形,多形成拇外翻或拇囊炎。

2、鞋的松紧要恰当

过紧的鞋会把脚挤坏,形成拇外翻,脚底出现鸡眼胼胝。过松的鞋,脚在鞋中逛荡,鞋不跟脚,跖底过于用力磨损而疼痛。由于四季穿的袜子厚薄不同,鞋子穿久了会变松变大,甚至一天中脚的大小早晚都不同,因此用鞋带来调节较为适宜。弯腰困难的老年人,可穿一拉就开的鞋。值得家长注意的是千万不可让小孩穿过紧的鞋,否则会让孩子的脚长成畸形。买鞋时要留出一点空间,脚长大后要及时更换鞋子。

3、鞋的用料要讲究透气

透气的材料不仅不捂脚舒适,而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差,尤其是鞋底,尽管很结实,脚在里面却易出汗。布鞋透气最好,但不入大雅之堂,也不像皮鞋那样结实。对于一天要站9个小时以上的人来说,脚是最辛苦的了,配置一双舒适的鞋再应该不过的了。?

4、及时用热水泡脚

及时的缓解组织痉挛及肌肉紧张的现象。此外,建议的大家可以选择鞋跟高度在4CM以下的鞋子,这样也可以有效的缓解足部的疲劳感。

5、在条件允许的情况下,可以在办公室内准备一双平底鞋

这样交替着穿,也可以减轻足部的疲劳。在睡前可以进行适当的足部按摩,赤脚走路,这样都消除疲劳感。

(责编:黄超宏 )
分享
相关问题
相关健康数据
热门头条
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤 妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人 女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多