偏头痛怎么回事？由于现在快节奏的生活，导致很多人身体处于亚健康状态。特别是上班族，他们承受来自工作、家庭的压力，导致身体经常出现一些不适的症状，而偏头疼就是最常见的一种，偏头痛对生活或多或少都有些不良影响。那么，偏头痛是原因造成的，有没有办法缓解呢？
偏头痛的原因有哪些？
1、精神因素：当大家在工作、学习、情感上遇到某些打击或挫折时，由于身心受到外界环境的不良刺激，会因此感到激动、焦虑或郁闷，负面情绪居多，压力过大，长期积累并会导致偏头痛的症状出现。
2、饮食因素：大量摄入含有咖啡因的饮品，如咖啡、可乐等，使得血管扩张而刺激神经引发偏头痛;长期嗜酒，酒精中的乙醇作用于血管而引起的偏头痛;大量地吃巧克力、冰淇淋、奶酪、生乳制品等也会导致偏头痛。综合以上种种原因，大多是因为饮食不当而引起的偏头痛，因此我们要十分注意自己的饮食，养成良好的饮食习惯。
3、其他因素：天气的变化、海拔高度的突变、时区的突变、强光、嘈杂、空气的污染、闷热的房间等等因素均会引起偏头痛，此外，遗传、内分泌与代谢因素，对偏头痛都有一定的影响。
偏头痛是非常常见的症状，微微头痛时可能每个人都能承受，但严重时会继而影响个人工作、学习，导致大家无法正常生活。因此，如果大家有偏头痛的症状，日常生活中可通过以下几种方法进行缓解。
缓解偏头痛5个小妙招：
1、多休息：条件允许的话，尽量找一个安静幽暗的房间睡一觉，但注意避免睡过多，以免醒后，头更多痛。小睡稍许对消除头痛有一定帮助，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。
2、冷敷或热敷：有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
3、服用阿司匹林：对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。
4、放松心情：如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑门都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。
5、禁吃巧克力：吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。
如长期的偏头痛通过上述方法得不过缓解，建议去医院面诊医生，了解偏头痛的原因，并做针对性治疗。目前，偏头痛是可以通过药物进行治疗的，如镇痛药及非甾体类消炎药常可缓解头痛的发作，但用药需要在医生的指导下，科学服用，以免对身体造成不良危害。
