现在生活节奏的加快，不规律生活起居，饮食，环境污染、化妆品滥用等各方面因素，青春痘已经变的不在是“青春痘”了，因此对于女孩子来说祛痘、祛痘印真的很重要 ，那么到底怎样可以有效去痘以及去痘印呢？

首先与其去痘不如从预防痘痘开始，要想预防脸上长痘痘，在平时要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。维生素C的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化平复暗疮。

接着不当护肤和生活习惯以及外界环境，比如雾霾，辐射，熬夜都会导致皮肤脆弱失去屏障，加重痘痘。所以做好脸部皮肤的清洁很重要，才能防止油脂过多堵住毛孔。常洗澡，保持良好卫生习惯。

当然洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。

长痘的时候，不要用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

平时坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

（责编：钟吉怡 ）