你好，白癜风患者需要合理调节情绪， 1、学会释放：白癜风患者可把心理的烦恼、不兴奋的事情坦率地说出来，使心理放松。 2、注意语言调剂：语言是影响人的情绪与表现强有力的工具，经过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治愈的，且越早治疗其效果就越好。 3、注意意识调剂法：人的意识能够调剂情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调剂自己的情绪。 4、要学会行为转移：把情绪化为行动的力量，把低落的情绪转变为从事科学、文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、习字。

随着白癜风种类的增加，所产生的病症都是不同的，对于很难治疗的患者而言，释放是一种十分有效的发泄负面情绪的方法。在接受治疗时，由于白癜风这种顽固性病症很难在短期内被治疗，因此，不少的患者都难免会产生一些负面情绪。此时，患者朋友可以将这种负面情绪用适当的方法发绁炪来，可以向朋友倾诉，或用语言调节。这样便能够很有效的排解心中的苦闷，从而使得白癜风病症的治疗工作更为顺利的进行，也能够让患者的心情有所提高，患者应该学会自身情绪的调节，调节自身情绪最有效的办法是做好自我心理的调整与控制。由于白殿风患者朋友在日常生活中饱受病症折磨，情绪会处于不间断的波动状态，这样对患者病症的治疗就极为不利。所以，白殿风患者朋友要做好情绪的调节，及时的处理好自身情绪的负面影响，从而积极配合病症的治疗。达到很好的效果。

您好，在生活或者是学习中遇到压力是很正常的，学会自己调节，可以自己做一些自己喜欢做的事情，比如做一些运动，或者是听一些自己喜欢的歌曲，适当的休息是应该的。