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早上吃什么营养价值更高?

家庭医生在线 2017/12/27 9:44:11

不同地方吃早餐的习惯不一样,江浙一带的早餐呢就是小笼包和豆浆。然后呢广东人呢,就是喜欢吃肠粉。北方的人,早餐就更不一样了,这些北方人喜欢吃饺子,同时还喜欢吃一些热干饭。早餐吃哪一个的营养价值更高一些呢?

包子是小麦做的,小麦可以补充人体。拥有很多的微量元素,包子是一个粗粮,多吃粗粮,有利于帮助其它营养物质的吸收,并且能均衡饮食,膳食纤维。小麦同时也是可以预防癌症的一些很好的食物,像有些抗癌药物里经常有小麦中的抗癌物质提取出来。包子有非常多的馅,比如说青菜的,肉的,还有蟹黄的。所以说包子营养非常的丰富,包子可以补充人基本所需要的各种营养。

而肠粉是用大米做成的,可以补充人体所需要的糖分以及水分,大家都知道,民以食为天,而中国人最常吃的就是米饭,肠粉,是米饭制成的,所以说米饭里的功能,肠粉都有。肠粉可以补充人体所需要的一些微量元素。与此同时,肠粉口感非常的好,非常的滑,有利于一些肠胃不好的人进行消化。

其实不管是肠粉还是吃包子,两者的价值是差不多的,并没有谁比谁好,谁比谁不好。肠粉和包子都是中国的传统美食,一般不含有有毒的添加剂和副作用,所以各位吃早餐的时候可以放心使用肠粉和包子。早上想吃什么,就完全根据自己的内心而决定了。不要觉得哪个营养价值好就吃哪个,吃的东西要符合大家的胃口,所以肠粉和包子,两者都可以去食用。

(责编:钟吉怡 )

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