月经推迟或提前都是很常见的现象，只是很多女性朋友发现月经推迟后会担心自己的身体是不是出了问题，又或者是不是怀上了。下面我们来看一下月经推迟的原因以及如何让月经准时报到的饮食调理方法。
月经推迟的6大原因
1、有性行为者一定要怀疑是否怀孕
根据国外的研究显示，全球非预期怀孕的比率约有40%，有研究表示，有超过6成的夫妻，第一胎都是有计画性地怀孕，但是第二胎却有高达8成是意外怀孕。意外怀孕在年轻女性方面，大多是避孕措施未落实；例如计算排卵的安全期失败、采取体外射精失败，或是另一半未确实戴保险套等，此外，还有许多才刚生完产的妇女，尤其是生第一胎者，常常因为深信有在喂母奶时卵巢不会排卵，所以和先生爱爱时没有采取确实的避孕措施，甚至很安心地完全没避孕，而导致意外怀孕。
根据国外的研究发现，即使已经有采取服用避孕药的方式来避孕，二十一岁以下妇女的怀孕率是二十一岁以上女性第两倍，就是因为年轻女性生育力旺盛，一次排卵甚至可排两颗卵子，导致意外怀孕的机率升高。所以如果有性生活的女性，如果月经延迟，第一个要考虑的，一定要想到是否怀孕；由于怀孕初期的症状，很多女性常误以为是感冒，很多人还没验孕就误会感冒药，发现怀孕后就开始担心会不会伤害胎儿？胎儿会不会畸形等等，徒增困扰。
2、没有性行为或验孕阴性，压力问题不可小覤
如果没有性行为，或是验孕确认为阴性，如果月经延迟，可能要考虑到是不是最近要考试？换新工作？搬家？和家人关系处不号，压力对荷尔蒙的影响不可小觑，很多年轻女性一到考试前后，脸上就长满痘痘，当然也可能影响月经的来潮，此时可以等待压力降低了，月经或可自然来潮，如果连续两个月都没来潮，医师可能会开予避孕药，帮忙调整女性的月经周期到正常的二十八天。
3、是否减肥过度？
之前曾有研究显示，约有七到八成的女性都想减肥，由于许多人减肥的第一招，就是少吃或不吃，如果暴饮暴食，造成营养失调，由于荷尔蒙是由蛋白质构成，女性的荷尔蒙又很容易受影响，所以营养失调下，月经很容易受影响，所以如果减肥不当，也可能会促使月经延迟，严重营养不良的女性，甚至还可能出现闭经情况。
4、多囊卵巢
多囊性卵巢是近年来很常见的女性月经不顺及不孕的问题，它是一种原因不明的内分泌性问题，患的女性通常比肥胖，所以可能是肥胖致使内分泌失调而致使卵巢滤泡不排卵，也可能是因为卵巢滤泡都是不成熟的卵而无不排卵，而导致肥胖，因果原因不明，如果月经经常延迟，甚至两三个月才来一次，而且又有皮肤粗糙、肥胖、多毛等症状，就要考虑可能是多囊性卵巢的问题。
5、更年期或是卵巢衰竭
如果年龄已近四十五到五十岁，月经延迟可能要考虑到是不是已经到了更年期，由于某些疾病可能会有经期停滞的情形，如果想要了解是否为更年期或是有疾病上的问题，可以到妇产科进行检测，了解荷尔蒙的状况是否进入更年期状态。近年来早发性停经的病例有增加的现象，所以即使是三十出头的女性，如果发现月经经常延迟或不来，同时又有脸潮红、情绪变化大、易出汗、心悸等更年期症状，也不可掉以轻心，赶快就医了解是否有卵巢提早衰竭的问题，寻求是否有治疗的机会，如果有怀孕的需求，可以寻求是否提早取卵、存卵备用。
6、其他原因
有些疾病也可能是以经期紊乱为表现，所以当排除了以上的因素，发现月经仍然没有来潮，一定要到妇产科检查，只要简单的抽血检验，可以了解很多问题。
月经推迟吃什么能快来
月经推迟的女性可以煮枸杞羊肉汤喝，做法主要是先把羊肉煮透，用锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子和水同煮，最后放入盐、葱，烧开去浮沫，再用文火煨约1个小时，待羊肉熟烂出锅即可，此汤有助于补肾养血，月经推迟的女性吃了会加快月经的到来。还有一个羊肉粥，将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂，主要功效是补气养血以及止痛；猪皮冻胶也是催经的佳品，将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可，用开水冲化后温服，起到养血益阴，滋肾养肝的作用。
月经推迟的女性想要月经快点来，最好坚持均衡的饮食，少量多餐，避免过甜或过咸的垃圾食物，以免你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜水果、鸡肉、鱼肉，补充矿物质钙、钾及镁矿物质；避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适；禁酒，禁用利尿剂，利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。另外要注意保暖，防止受寒，避免冒雨涉水；调整自己的心态，即使月经推迟也不要着急，只要你坚持调理，总有一天月经会恢复正常的；养成有规律的生活，避免熬夜、过度劳累。
