一般来说，骨质增生的患者大多是中老年人。数据显示，50岁以上的中老年人骨质增生发生率为98%，腰背疼痛、全身无力、腿抽筋等症状。近年来，骨质增生有年轻化的倾向，尤其是伏案工作的职场人士更是多发区。虽说骨质增生不是病，但预防还是非常有必要的，家庭医生在线熏蒸理疗频道今天就要和大家说一说骨质增生的知识。
一、骨质增生的预防
虽然骨质增生是人体自然的变化，但给人们带来极大痛苦，所以通过一些措施，延缓它的到来，减轻它的症状，对患者百利无一害。那么骨质增生的预防方法有哪些呢？
1、关节受到损伤要及时治疗：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
2、保持适当的体重：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
3、适量的体育锻炼：避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
二、中医治疗各种骨质增生验方
骨质增生，又名“骨刺”，古称“骨赘”。是一种慢性骨质生长异常退行性疾病。中老年人发病居多。好发于脊椎、髋、膝关节、跟骨结节等处，尤以颈椎、足跟骨节处发病居多。
多因风寒湿三气杂合，侵入肌肉，筋络关节，客于经脉，邪气壅阻，气滞血瘀，关节磨损所致。或因跌仆挫伤，损伤骨络；过频；或低头弯腰，或行走站立过度所致。凡此种种，尤其在肝肾亏虚时极易诱发本病。
脊柱（颈、胸、腰、骶椎）、耽、膝关节、足跟骨节等处疼痛，或微痛，触之则痛剧，仰、俯、屈、伸、转侧、步履受限、功能活动不灵，或伴见头晕、麻木等症。一般多发生在一处或多处。
1 、川芎末醋调外敷治骨质增生症
[方 剂] 川芍末6-9克，山西老陈醋适量，药用凡士林少许。
[制用法] 将药末加老陈醋调成浓稠糊状，然后混入少许药用凡士林调匀。随即将配好的药膏涂抹在患者增生部位，涂好后盖上1层塑料纸再贴上纱布，用宽胶布将纱布四周固封。2天换药1次，10次为1疗程。
[疗 效] 经治20例，其中颈椎骨质增生9例、肱骨外上髁骨质增生例、腰椎骨质增生2例、脚跟骨质增生2例。经治疗后自觉症状消失者13例、好转者5例，有2例在敷药中出现局部灼痒，起丘疹停止治疗。治疗次数最多18次，最少7次。
[验 证] 杨xx ，女，52岁，腰椎骨质增生3年余，腰痛及下肢麻木，多方治疗病痛未减。用川芎末醋调外敷15次，痛麻基本消失，即能走15华里，随访5 年症状无复发。
2、风湿威灵方治骨质增生
[方 剂] 白花蛇（学名银环蛇）4条，威灵仙72克，当归、土鳖虫、血竭、透骨草，防风各36克。共碾细末，过筛。
[制用法] 每次服3克，每天服2次，开水送服。以上为一个月药量，服完即症状消失。
[功 效] 治疗骨质增生症。
[验 证] 宛xx ，女，52岁，本矿家属，1977 年11 月28 日在我院X 线腰椎右上呈雀嘴样骨质增生，摄片示：第3 腰椎右下，第4腰椎右上呈雀样骨质增生， 第1 、4 腰椎椎体轻度状增生。经对症治疗无效。1978 年3 月开始服用本药。连服1个月后，疼痛消失，恢复劳动，随访至1981 年2 月，腰痛未再发作。
3 、威灵苁蓉汤（丸）治足跟骨质增生及老年骨关节炎疼痛
[方 剂] 威灵仙15克、肉苁蓉15克、熟地15克、青风藤15克、丹参15克。
[加 减上肢麻、痛者加姜黄10克；下肢麻痛加怀牛膝10克。
[制用法] 每天1剂，煎2遍和匀，l日2次分服。或研末炼蜜为丸，每粒10克，每服l粒，日2次。
[功 效] 主治颈椎、腰椎及足跟骨质增生，老年骨关节炎疼痛等。
[验 证] 罗x / ，男，61岁。就诊日期：1980年10月2日。患者腰痛、腿酸，步履乏力，已经1年余，X光照片示腰椎骨质增生，予本方先服汤剂2周，痛减大半，再予丸药连服2个月，腰痛腿酸均解，步履有力。
[备 注] 骨质增生乃老年人常见病，系肾虚髓空血瘀、风寒乘隙入侵所致，故以肉苁蓉补肾阳、益精气，熟地滋肾阴填骨髓，威灵仙、青风藤祛风通络止痛，丹参活血化瘀止痛。肾气得充，血活络通，通则不痛，故痛自止矣。注意关节保护，避免过度负重，避寒就温，肥胖者宜注意饮食，设法减轻体重，以减少负重。
4 、外用筋骨止痛酒治骨质增生症
[方 剂] 生草乌10克、细辛10克、洋金花6克、冰片16克。
[制用法] 先将前三味药研末，用50%酒精300ml浸人，冰片另用50%酒精200ml浸人，每日搅拌一次，约l周后全部溶化，滤净去渣，将二药液和匀，用有色玻璃瓶贮藏。每次用棉球蘸药液少许涂痛处或放痛处片刻，痛止取下，每天2-3 次。
[功 效] 草乌、细辛祛风散寒止痛，洋金花解痉活血止痛，冰片通窍善于走窜，消肿止痛，浸酒外用，直接作用于局部，见效较速。
[验 证] 尤xx ，女，63岁。就诊日期：1952年10月15日。脚跟疼痛2个月，影响走路，经骨科检查诊为跟骨骨刺。予本方外用，当天痛减，1周后疼痛缓解。
[备 注] 本方药性毒烈，只能外用少许不可内服，皮肤有破损及孕妇均忌用。
三、艾草熏蒸治疗骨质增生方法
艾草熏治疗骨质增生是有很多好处的，首先呢可以为患者补充阳气，补益强身，起到扶正祛邪的功效和作用，同时还可以为患者激活和提高免疫系统功能，有效的促进新陈代谢，因此就可以减轻和预防骨质增生的症状。
艾草熏治了骨质增生一定要采取正确的方法，才可以起到较好的效果，首先患者要取的穴位主要包括了：脾俞、肾俞、三阴交、关元、气海、足三里穴。并且在临床当中艾草熏治疗骨质增生的方法可以使用的是艾柱灸法和艾条灸治，同时呢艾柱灸分为直接灸和间接灸两类。艾条灸主要分温和灸、雀啄灸两种类型。在具体针灸的时候需要将准备好的艾绒放在平板上，然后首先需要用手指搓捏成圆锥形状，这就是我们需要使用的艾炷了。并且在治疗当中每燃烧一个艾炷就可以称为一壮。一般患者需要在每穴灸的时间是5~7分钟，并且每日艾草熏1次，连续使用10日为1个了程。
在治疗当中患者也可以使用温针灸，这种方法主要是针刺与艾草熏结合使用治疗，具体的治疗方法是给患者先针刺得气后，将毫针在患者的体内留在适当深度，再将准备好的艾绒捏在针柄上点燃，并且使用之后需要直到艾绒在针柄上燃完为止。这样就可以使热力通过针身传入患者的体内，达到想要的治疗效果。
艾草熏治疗虽然有较好的效果，但是患者也需要注意得了骨质增生一定要采用综合全面的治疗方法，不能单纯使用艾草熏治疗，在平时患者还可以吃一些具有补钙作用的食物，同时还可以适当的进行一些身体锻炼，都可以帮助这个病减慢发展。
