随着年纪的增长，很多老年人腿脚逐渐变得不再利索，风湿类风湿成为老年人的常见病。这就是中医上的“老寒腿”。很多人顾名思义，认为“老寒腿”是老年人专利，事实上并非如此。老寒腿是寒湿入体，给关节部位组织造成伤害，而生活很多年轻人不注意保暖，也会受到老寒腿的困扰。所以，近年来，临床上越来越多年轻人患上该病，应该引起重视。家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍老寒腿的预防及食疗方法。
一、老寒腿有哪些危害
1、累及生活与工作。老寒腿疾病会给患者的生活与工作带来巨大影响，发病率很高，而且有很高的致残率，严重影响患者正常的活动和健康。患者瘫痪在床会给家庭带来很多负担，需要不少劳力来照顾他们的日常生活。
2、加重经济负担。老寒腿的发病会给患者家庭带来经济上的负担，因为这种病不是立刻就能治疗的，治疗过程有些漫长，需要耗费大量的人力物力，使很多健康的家庭支离破碎，一些贫困地区的老寒腿病患者更是欠下大量债务，给整个家庭带来阴霾。
3、危害身体系统。老寒腿病后，对身体系统的明显危害也很大，自身免疫性结缔组织病可有多个器官的损害，主要表现为心脏炎、肾脏损害、血液系统、呼吸系统、消化系统等。
二、预防老寒腿的好习惯
不良的生活习惯，导致寒湿入体，是诱发老寒腿的主要病因，相反，改掉一些生活坏习惯，对预防老寒腿很有帮助。那么有哪些习惯需要改掉呢？
1、注意膝关节保暖，尽量穿着裤装；已经有老寒腿的市民可以带护膝，一方面保暖，一方面防止膝部受伤。
2、不要久坐、久站，注意劳逸结合；应适当活动关节；避免长时间走路，尤其是少上下台阶及走不平路；避免关节过度负重、长时间处于某一体位。
3、体重超标的市民应减轻体重，多摄取含蛋白质、维生素及矿物质的食物。
4、有不良姿势的市民应尽量予以纠正；已有“老寒腿”症状的患者可使用手杖、拐杖以减轻关节负重。
5、热敷可减缓关节紧张，改善血液循环，缓解膝部疼痛和肌肉痉挛。热敷以湿敷为好，如热气浴、温泉浴，也可用热毛巾湿敷，但注意如果关节有红肿时应停止热敷。高血压、心脏病者慎用，急性期应停止热敷。
6、增加关节的稳定性，加强膝部力量锻炼，合理使用夹板、护膝带等。
三、老寒腿的食疗方法
按中医的理论，老寒腿属痹证，而痹证大都是由于劳动之后，腠理疏张，汗出当风，或肾寒，或久卧湿地，风寒湿邪侵袭所致。另外要知道老寒腿怎么治要知道老寒腿的几种症状，中医上把它分为行痹、痛痹、着痹和热痹，在选择中医食疗时可作参考。
痛痹：表现为肢体、关节疼痛剧烈，遇寒更甚，得暖则减，关节屈伸不利，畏寒，局部有冷感。治法为散寒止痛，祛风除湿，可选用童子鳝鱼0.5千克，阴干，泡入1千克白酒中，1个月后即可饮用。每次饮酒50毫升，每天2次。
着痹：症候为肢体关节有重着、麻木的特点，痛点固定不移动，活动不便，可有下肢浮肿。治法为健脾燥湿，祛风散寒。薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物具有健脾利湿的功效，可用于缓解肿胀症状。
热痹：关节疼痛，痛处有灼热感，或见红肿，疼不可触，关节不能活动，并有发热、口渴、烦闷不舒等全身症状。治法为清热通络，疏风化湿。
行痹：肢体表现为关节酸痛，游走不定，以膝、踝、肘等大关节多见，或兼活动不利，初期伴有恶寒、发热症状。治法为祛风通络，散寒利湿。可选用蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后饮用。
现代医学认为，肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏与老寒腿的形成有关，因此在饮食上要注意钙的摄入，特别是老人每日钙不少于1200mg，牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等食物含钙量高。胡萝卜、红辣椒、苹果、粗粮、绿色蔬菜等维生素A、B1、B6、B12、C和D含量高，可适当多摄入一些。
四、中药熏洗治疗老寒腿
药物组成：制川乌、制草乌各10克，伸筋草、路路通、红花各15克，土茯苓、透骨草、艾叶、威灵仙、川椒、白芷、元胡各10克，细辛5克。，方法：加水煎煮后，先以热气熏蒸，待药液温度适中再将腰髋’及下肢、关节浸洗30分钟，边洗边按摩，水温低时再加温使用，一日两次，每剂用两天，4天为一疗程。患肢应注意保暖，避免受寒。熏洗后，若配合理疗则效果更好。
中药外洗可奏活血散寒、通络止痛之功，使药物直达病所又无口服药物之弊，简单易行，事半功倍。值得一提的是本病应明确诊断，并与闭塞性动脉硬化症、糖尿病周围血管病变、血栓闭塞性脉管炎等周围血管疾病相鉴别。若为以上周围血管疾病，则中药熏洗法当慎用，以免加速患肢的坏死、溃烂。通过患者病史、临床症状、体征及实验室检查、CT或彩色多普勒等辅助手段，诊断及鉴别诊断并不困难，诊断明确，中药熏洗；疗效颇佳。
