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牙菌斑如何去除

家庭医生在线 2017/12/20 8:24:24 举报/反馈

口腔不可能成为一个无菌的环境,也不能把所有的细菌都消灭。因为消灭细菌之后,又会有真菌袭来,造成更严重的、很难控制的后果。因此我们必须坚持不懈地与牙菌斑作斗争,防止牙菌斑发展壮大,甚至最终钙化,形成牙石。牙菌斑是一种细菌性生物膜,通过刷牙和使用牙线可以去除口腔内大部分的牙菌斑。

一、刷牙

刷牙是众所周知的口腔护理方法,也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。首先要坚持早晚刷牙,而晚上刷牙尤其重要。牙面上的食物残渣没有及时清除,为细菌提供了极其丰富的营养物质,细菌可以大量增殖,同时产生更多的有害物质,而睡眠中,唾液分泌减少,不能很好地中和、稀释这些有害物质,因而会对牙齿造成严重的危害。

1、关于牙刷、牙膏的选择:牙刷一般建议选用软毛牙刷,避免对牙齿或牙龈造成损伤,而近年来含药物的牙膏种类较多,主要功效有防龋、抑菌、止血、脱敏及减轻口臭等。但药物仅起辅助作用,主要靠机械清扫作用,正如洗衣服时,洗衣粉只起辅助作用,关键在于揉搓。

2、刷牙的方法:刷牙的方法有数十种之多,关键在于牙刷到位,面面俱到。现仅介绍最常用的水平颤动法(又称Bass法)。一般的方法刷牙后,在牙齿与牙齿之间常余留菌斑,需要用其他方法来补充,来清除残留的菌斑。根据牙缝的大小不同可以使用牙线、牙签或间隙刷。

二、牙与牙之间的清洁

1、牙线:牙线是最常推荐使用的清除牙与牙之间的菌斑的方法,效果很好,适用于大多数人。但对于牙龈退缩严重,且牙根面呈凹陷外形的人不适用,这类患者应用间隙刷清洁牙与牙之间。

2、牙签:对于牙龈乳头有退缩,牙间隙增大的情况下,可以用牙签来清洁牙与牙之间。应选用硬质木制或塑料的光滑无毛刺的牙签,将间隙两侧的牙面上的菌斑“刮”净。注意不要损伤牙龈。对于无牙龈乳头退缩的人,不适宜使用牙签。

使用牙签是否会使牙缝变大:牙缝变大是牙周炎组织破坏所致,并非牙签引起。牙龈因炎症而肿大,似乎充满牙间隙,在治疗后或者使用牙签、清除菌斑后,牙龈乳头的炎症消退而表现为退缩,使牙缝“变大”。

3、间隙刷(牙缝刷):牙与牙之间有间隙,牙齿邻面外形不规则或牙根面为凹面时,清除菌斑的最佳方法是间隙刷,又叫牙缝刷。选用直径适宜的间隙刷,将刷头顺牙龈乳头的方向伸入到牙间隙处,做前后移动,将菌斑刷除。一般在每晚睡前刷牙后使用间隙刷即可。

4、其他:其他工具如家用冲洗器,可产生一定压力的水流,用于日常的口腔冲洗,有利于清除牙刷等措施不易到达的部位。家用冲洗器的应用不能替代刷牙,但可作为刷牙的补充手段。

(责编:欧家福 )

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相关问答
Q:为什么牙石“无孔不入”?如何预防牙菌斑和牙石的产生?

牙菌斑和牙石的形成是有一个过程的:牙齿清洁完后,唾液中的糖蛋白很快在牙齿表面形成一层薄膜,细菌在上面停留生长则称为牙菌斑。如果刷牙不干净,食物残渣堆积可形成较厚的软垢,牙菌斑和软垢附着24小时后开始矿化,即无机物沉积。日积月累,逐层增厚就形成了我们看得见触得到的坚硬的牙石。同时,色素可以随之沉积在牙面上,使牙齿变黄甚至发黑,喜饮浓茶、咖啡,嗜烟者更易发生。另外有些人的唾液含钙浓度较高,或牙列拥挤不齐影响清洁,也易生成牙石及色素斑。  要预防牙石及色素斑的形成,应做到:坚持采取有效的刷牙方法,保证每天早晚各刷牙一次,在软垢或牙菌斑尚未开始矿化前将之清除;刷牙不是力气越大越好,重要的是尽可能将每颗牙齿的每个面都刷干净;两颗牙之间不易刷到的可用牙线、间隙刷等清洁工具;饮食完后要及时漱口,必要时刷牙;定期到医院检查、洗牙,如超声波洗牙等。

Q:为什么牙石“无孔不入”?如何预防牙菌斑和牙石的产生?

你好:牙菌斑和牙石的形成是有一个过程的:牙齿清洁完后,唾液中的糖蛋白很快在牙齿表面形成一层薄膜,细菌在上面停留生长则称为牙菌斑。如果刷牙不干净,食物残渣堆积可形成较厚的软垢,牙菌斑和软垢附着24小时后开始矿化,即无机物沉积。日积月累,逐层增厚就形成了我们看得见触得到的坚硬的牙石。要预防牙石及色素斑的形成,应做到:坚持采取有效的刷牙方法,保证每天早晚各刷牙一次,在软垢或牙菌斑尚未开始矿化前将之清除;刷牙不是力气越大越好,重要的是尽可能将每颗牙齿的每个面都刷干净;两颗牙之间不易刷到的可用牙线、间隙刷等清洁工具;饮食完后要及时漱口,必要时刷牙;定期到医院检查、洗牙,如超声波洗牙等。

Q:为什么牙石“无孔不入”?如何预防牙菌斑和牙石的产生?

你好:牙菌斑和牙石的形成是有一个过程的:牙齿清洁完后,唾液中的糖蛋白很快在牙齿表面形成一层薄膜,细菌在上面停留生长则称为牙菌斑。如果刷牙不干净,食物残渣堆积可形成较厚的软垢,牙菌斑和软垢附着24小时后开始矿化,即无机物沉积。日积月累,逐层增厚就形成了我们看得见触得到的坚硬的牙石。要预防牙石及色素斑的形成,应做到:坚持采取有效的刷牙方法,保证每天早晚各刷牙一次,在软垢或牙菌斑尚未开始矿化前将之清除;刷牙不是力气越大越好,重要的是尽可能将每颗牙齿的每个面都刷干净;两颗牙之间不易刷到的可用牙线、间隙刷等清洁工具;饮食完后要及时漱口,必要时刷牙;定期到医院检查、洗牙,如超声波洗牙等。

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