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男人预防不育要做到四件事

家庭医生在线 2017/12/21 9:41:03 举报/反馈

在现如今社会的日常生活中,很多人在不孕不育面前无法抬头,造成男性不育的原因有很多种,我们应当积极的去面对它战胜它,希望有一天成为父亲的年轻男性,应该减少垃圾食品的摄入量。科学家发现,享用比萨和油炸食品会导致男性不育。食用垃圾食品对男性生殖系统具有直接影响。那么男性应当如何预防不育呢?

他们对年龄在18到22岁的男性的精子进行分析,发现那些经常摄入反式脂肪酸(在大部分加工食品里发现的一种成分)的人,出现不育的风险更高。在参加这项研究前,这188名男性参与者都不存在会影响精子质量的其他健康因素。食品问卷调查已经完成,这些人的饮食被分为两类。它们分别是“西式”饮食――富含红肉、精致碳水化合物、糖果和能量饮料的饮食,以及“明智”饮食――富含鱼、水果、蔬菜和全谷食品的饮食。

随后通过精液检测评估精子的运动情况、浓度和形状。“明智”饮食的精液黏着力使精子的运动能力更强,而那些饮食欠佳的男性的精子在前去给卵子受精的过程中,幸存下来的可能性不大。研究工作发现,健康饮食似乎有益于精液质量。健康饮食的组成是,鱼、新鲜水果、全谷食品、豆类和蔬菜摄入量更高,这种饮食似乎能提高精子动力,也就是说有更多精子在四处移动,而不是静静地呆在原处。

反式脂肪酸含量较高的饮食会导致精子浓度降低。在精子和精液里发现的反式脂肪酸的水平也在不断增加。尽管得出了上述结果,但是仍需要通过更多科研工作来研究营养和不育之间的确切关系。导致男性的精子活力更差。我们也不知道这种变化是不是由营养因素造成的。因此,目前我们只能说营养和精子质量之间有联系。较好的饮食情况与男性生殖健康有关系。

怎样科学预防男人不育

1、普及卫生知识,掌握受孕常识

随着医学知识的普及,性知识已不再是神秘的事情,男性朋友们也应多了解科学的性知识,可以有效减少性器官方面疾病的发生,为妊娠创造有利条件。

2、积极治疗影响生育力的疾病

预防男性不育要有疾病早治、预防为先的原则。比如男性腮腺炎容易引起睾丸炎,如能及早治疗,注意休息,可避免睾丸炎的发生,就能减少精子的不良影响,有利于受孕。

3、注意自我保护

有些特殊工作,如接触放射线、有毒物质、高温作业等,都会对生育系统造成一定影响,在工作时要按照规定认真采取措施,自我保护,使不良影响因素降低到最低限度。

4、预防不育心情开朗,减少精神紧张

生儿育女是许多家庭的希望,但往往由于盼子心切,加重了双方的精神负担反而难以怀孕。尤其是年龄较大或结婚数年仍未怀孕者精神压力更大,从而干扰了神经内分泌功能。

(责编:欧家福 )

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相关问答
Q:反式脂肪酸的危害

反式脂肪酸是对健康不利的不饱和脂肪酸,所有含有氢化油或者使用氢化油炸过的食品都含有反式脂肪酸。反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度,会导致血栓的形成,还会影响生长发育期的青少年对必须脂肪酸的吸收,影响生长发育,还会减少男性荷尔蒙的分泌,降低记忆力,身体容易发胖。要少吃油炸或者膨化的食品。

Q:反式脂肪酸的危害

反式脂肪酸像饱和脂肪酸一样,会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇含量,同时还会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇含量,增加患冠心病的危险。反式脂肪酸导致心血管疾病的几率是饱和脂肪酸的3到5倍,反式脂肪酸还会增加人体血液的黏稠度,易导致血栓形成。此外,反式脂肪酸还会诱发肿瘤、哮喘、II型糖尿病、过敏等病症。反式脂肪酸对生长发育期的婴幼儿和成长中的青少年也有不良影响。 反式脂肪酸主要存在于奶油类、煎炸类、烘烤类和速溶类等食品中,如炸薯条、炸猪排、烤面包、西式奶油糕点及饼干等食品。

Q:反式脂肪酸有什么危害

反式脂肪酸是对人体有较大危害的食品,因为反式脂肪酸在人体内不易被新陈代谢,长期在人的体内蓄积,可导致血管等损害,高血压,动脉硬化等与反式脂肪酸有关。 儿童以及未成年人过量摄入反式脂肪酸会导致神经系统无法正常发育,并且会影响人体合成与分泌性激素。

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