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糖尿病患者怎么吃才健康

家庭医生在线 2017/12/1 8:55:55 举报/反馈

现如今,糖尿病作为影响人类健康的头号慢性疾病,正以其高发病率而备受医学界关注。我们知道,糖尿病其实是一种生活方式疾病,很多人却身陷不良生活方式而不自知。经常外出就餐就是糖尿病的潜在危险因素之一。聚会、工作、甚至贪图方便等原因让现代人大大增加了外出就餐的几率。

外出就餐更易患糖尿病

餐馆的东西偶尔品尝,会让人觉得非常好吃,大快朵颐。但如果经常在外吃饭,就会产生味觉疲劳,造成食欲下降。同时,餐馆的食物营养破坏大,各类食物之间的比例不均衡,也会造成营养不平衡。从食品安全角度来说,餐馆的食物原料品质难以控制,假冒伪劣原料最容易进入。无论是含化学水解物的酱油,反复煎炸使用的油脂,还是不新鲜的蔬菜,或是受到污染的鱼虾,未经过充分检疫的肉类,陈化的粮食等等这些都会给食客带来不安全因素。餐馆的菜式油腻者多,荤食多、素食少,菜肴多、主食少,缺乏粗粮薯类,油脂用量惊人,这些都是造成肥胖的重要原因。而我们知道,肥胖是2型糖尿病的主要诱因,每年有越来越多的肥胖患者被诊断是糖尿病。

糖友怎么吃才能降血糖?

糖尿病人的饮食一直是糖尿病患者及其家属比较关心的话题,一个基本的原则就是:可能快速提升血糖的,以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品是要少吃的,他们都很容易转化为葡萄糖。那糖尿病人吃什么好呢?是不是促进血糖降低的就好呢?

在确诊的糖尿病以后,一般都开始吃药来降低血糖,如果说是吃的二甲双胍类药,因为这个药会影响维生素B12的吸收,因此吃这个药的病人多补充一些维生素B12是应该的,另外就是吃白糖的病人,由于这个药是延迟葡萄糖在肠道吸收的,因此,吃这个药的病人不能只是吃碳水化合物(淀粉脂肪),还要补充一定的蛋白质,一般来讲如果您一顿吃5两,那么1两要是蛋白质;吃磺脲类药物的,这个药主要是刺激胰岛素增加分泌,增加了胰岛的负担,建议改药。

用胰岛素的病人注意随身带几粒糖在身上,以防出现低血糖。无论那一期的糖尿病患者,鉴于糖尿病以及糖尿病引起的并发症都是跟“氧化应激”有着密切的关系,因此,多吃一些抗氧化力强食物都是应该的。比如说含维生素E、维生素C之类高的食物都是有益无害的。原则上是抗氧化越强效果越好。

糖友需做好四点

(1)合理控制总热量:肥胖患者应先减轻体重,减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入,增加体重,使之接近标准体重。

(2)减少脂肪摄入:脂肪的摄入应根据病人的具体情况而定。高脂肪饮食可妨碍糖的利用,其代谢本身会产生酮体,容易诱发和加重酸中毒。

(3)碳水化合物不宜控制过严:原则上应根据病人的具体情况限制碳水化合物的摄入量,但不能过低。

(4)食物中要富含食物纤维:食物纤维可使葡萄糖的吸收减慢,改善葡萄糖耐量试验,降低空腹血糖和餐后血糖浓度,并可降低血脂浓度,还可以预防心血管疾病、慢性胆囊炎、胆石症等并发症。食物纤维最好食用来自天然的食品。

糖尿病的饮食问题有很多的,比如上面提到的一些饮食问题是很重要的,我们都知道一个人得了糖尿病之后呢,还是要讲究一定的饮食问题,合理的控制一下饮食,要注意什么样的饮食能够吃,什么样的饮食需要注意对病情是有好处的。

(责编:庄闲婷 )

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相关问答
Q:医生您好 请问多年的糖尿病患者可以吃哪些水果?雪莲果对糖尿病患者有益吗 ? 糖尿病患者饮食禁忌有哪些

你好,从检查结果来看,考虑还是心肌炎的情况,建议积极的应用药物治疗。

Q:东方与西方糖尿病患者他们有什么区别?

从东西方糖尿病患者的特点来看,他们之间有几个方面的差别。  第一是东西方糖尿病患者他们的体重指数、腰围有差别。在西方国家糖尿病患者在糖尿病前期或者在确诊的时候,他们的体重指数还有腰围都是偏高的。东方糖尿病患者他们的体重指数和腰围都比西方糖尿病患者要低,这个也意味着体重对糖尿病发病、发生作用的影响,也就是说,在西方糖尿病患者他们胰岛素抵抗的程度要比东方糖尿病患者要严重。  第二,东西方糖尿病患者在糖尿病前期阶段,胰岛β细胞的功能也有差别,根据国内的一些研究,在西方国家,糖尿病患者的β细胞功能相对东方的糖尿病患者而言,要稍微的好一些。东方糖尿病患者在糖尿病发病或者在糖尿病前期的时候,已经出现胰岛β细胞功能明显的下降的现象,所以从胰岛β细胞功能、胰岛素抵抗来讲,东西方是有差别的。

Q:糖尿病患者该怎么吃水果呢?

糖尿病患者通常可以选择一些糖分比较低的水果。 糖尿病患者一般可以吃水果,但是要选择糖分比较低的水果,比如苹果、草莓或者是猕猴桃,而且还要避免一次性吃的太多,能够减少糖分的收入,从而减少对病情的影响。糖尿病可以配合医生服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物治疗。

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