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女生16岁后就不能长高了吗

家庭医生在线 2017/11/21 11:09:30

有一个问题,是很多人想了解的,就是青少年到什么年龄身高停止生长,超过十六、七岁身高是否还会再生的问题。

说到这个问题,其实还是比较复杂的,毕竟每个人的身体发育情况是不同的,而身高又取决于多种因素,尤其是遗传学上的影响,父母的身高,就有可能决于孩子的身高,但是这也只是一个因素,在现实生活中不乏出现一些父母身体矮小,但是孩子却身材高大的例子。

根据骨骼的生长发育规律,人的生长发育可持续到25岁,年满18岁的矮个子,男性在25岁、女性在21岁之前,仍然有长高的可能和希望。超过16岁基本停长是从骨龄与现实情况上反映出来,从医学角度上讲人体长骨骨骺基本开始闭合,人体大部分长幅停止了,但长骨骨骺闭合后,脊柱骨还没有完全闭合,一般来说当今孩子在20至23岁才完全闭合,所以会出现骨骺闭合了还有部分人又长高了几公分,大部分人在哪好几年中只有1至3公分。

因此就是年满十八岁的孩子,如果觉得个子矮,也不要放弃,因为还有增高的可能性,但是要切忌盲目去助长,平时还是需要根据科学的指导、从饮食和作息上下功夫改善身高。有以下几个注意事项,一定要认真对待。

一、需要坚持运动,最好是能够在户外,尤其拉伸类运动,如单扛,打篮球。

二、充足睡眠,保证10点至凌晨5点的深度睡眠。

三、加强营养,多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

四、可以到药房买些促进生长发育类药物调理一下,但是不能盲目的使用,一定要听医嘱,要根据个人的身体状况。

(责编:何诗雅 )

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