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如何有效改善头发枯黄干燥

家庭医生在线 2017/11/23 9:00:36

相信很多的人都会遇到头发干枯毛躁的问题,那么头发枯黄干燥是什么原因呢?想要解决头发干枯毛躁有什么方法?下面小编就为你详细讲解。

头发枯燥发黄的几个原因。

营养不良

头发发黄枯燥主要是高度营养不良导致的,要注意调配饮食,改善机体的营养,多吃动物蛋白和植物蛋白的食物,如鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃等等。

缺铜性

头发发黄是缺乏含有铜的“酪氨酸酶”,体内铜缺乏影响酶的活性,从而导致头发发黄,多吃动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜等等富含铜元素的食物。

辐射性

长期的受到射线的辐射,也会导致头发发黄的,要及时补充富含维生素A和抗辐射的食物,如蛋黄,猪肝,紫菜和高蛋白等等。

酸性体质

头发发黄枯燥是与血液中酸性毒素增多,过度劳累及过食甜食、脂肪有关,应该多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等等的食物。

如何有效护理头发?

经常按摩头皮

每天进行几次的按摩,两手手指微曲,从发际线开始向枕后推动,这样重复20到40次,有效改善头发干枯毛躁问题。

正确洗头

不要以为洗头很简单,想要改善头发干枯毛躁问题,就从洗头开始啦!正确的洗头方法是在洗头的时候将洗发水倒进手里加入些少的水搓出泡沫后在放在头发上,另外洗头的时候不要太过于用力,也不能用梳子梳,这样很容易造成头发开叉。

注意饮食调配

平时应注意饮食调配,改善自身的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。平时主食应该多吃这一类的食物。你的头发就 会变得有光泽,黑亮。

多吃抗辐射食物

长期因受到辐射,例如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄的,平时要多补充一些富含维生素A的食物,比如猪肝、蛋黄、胡萝卜、奶类等,还要多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多喝绿茶都是能改善你头发枯黄的问题。

(责编:钟吉怡 )

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相关问答
Q:头发天生干枯毛躁无光泽请,问可以保养回来

您好,头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯毛躁没有光泽现象。最好的方法就是洗头时放点啤酒,可是头发清新、健康、亮丽,食疗,用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜,这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素等各种营养成分,有补血,润肤、护发的作用,保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼。祝健康!

Q:头发太干了怎么办保养

头发太干燥是因为头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯、易折、分叉现象。洗发时可以选择修护滋养的洗发水,配合护发素或护发膜来护发,它能起到滋润、柔顺头发的作用,尽量少烫染头发和使用电吹风吹发。多吃黑芝麻,黑豆,黑米等护发的食物,少熬夜,多休息。

Q:头发太干了怎么办保养

因为你头发是干性的,很枯,建议你买护发素,蜂花的还可以便宜实惠,潘婷的也不错拉。洗完头,把护发素均匀抹在头发上,重要的是注意头皮按摩。有些人只把护发素抹在发梢上,那是不对的,要在头发根步抹匀并轻轻按摩,然后用温热的毛巾包3分钟,再冲洗干净就OK了。2可以去买瓶橄榄油,屈臣士就有很多种。洗好头发待半成干时,抹点橄榄油在头发上,可以使头发不毛躁。3可以去买发膜,定期在家自己做发膜,效果也不错的。4头发干枯不仅是和洗护用品有关,还和您的洗护方法有密切联系。除了在冬天以外,尽量不要用吹风机吹头发,也不要在列日下暴晒吹干头发。一般洗好头发之后,不要用梳子之类的一直去输理,因为这正是毛鳞片打开吸收营养的时候,过多的梳理后损伤毛鳞片,使头发干枯。最好就是让头发自然干。希望以上建议对你有些许帮助,也祝你有一头漂亮的青丝!!

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