秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

孕期常见不适与处理

家庭医生在线 2017/11/18 9:11:04

孕育一个小生命是件奇妙的事情,准妈妈在怀孕的过程中由于受到荷尔蒙作用的影响,可能会面临到些许的不适与担忧,在此提供一些常见不适之处理方法,以期能减轻怀孕过程中的不适感,使准妈妈能怀着一颗愉悦的心情,迎接新生命的到来。由于早孕反应,以及增大了的子宫压迫胃和其他消化器官,孕妇常出现消化不良,食欲不振等情况。这时孕妇除了少吃多餐外,在饮食结构方面应挑选容易消化的、新鲜的食物,尽量避免吃油炸、辛辣的食物,同时可在医生的指导下服用维生素B1、酵母片和健脾开胃的中成药。

另外,食欲不振时吃些马铃薯好。因为它营养丰富,不仅富含粗纤维素,食后容易产生饱腹感,而且含有丰富的维生素B6、C,对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用;还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等。有研究表明:马铃薯富含钾,每天吃5-6个鸡蛋大小的马铃薯,可以维持血压正常及预防中风。因此,马铃薯也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。

孕期常见不适与处理:

恶心与呕吐

此症状大多发生在早晨或傍晚,大约于三个月末渐渐消失。进食宜采「少量多餐」原则,两餐间若有恶心感时,可选择较干燥之食物进食(如:饼干),用餐时勿摄食大量液体,会增加胃部不适感,避免接触油腻或调味浓烈的食物。

眩晕

易发生于怀孕初期及末期,在突然变更体位时更易引起。应避免长时间站立或过度劳累,变更姿势时动作宜缓慢,避免到人多拥挤、空气不流通的场所,若发生眩晕的症状,宜就近找椅子坐下,并将头垂放在两腿中间,或躺下并吸入新鲜空气。

频尿

最易发生在怀孕初期及末期。不可刻意限制水份之摄取,可集中在白天两餐间少量且分多次饮用,睡前减少液体摄入量以防夜间排尿影响睡眠品质。

乳房胀痛感

主要受到荷尔蒙作用影响。宜穿着合身且具支托之胸罩,避免摩擦与过度刺激。

阴道分泌物增加

受荷尔蒙作用影响,造成阴道黏膜增生与子宫颈腺体分泌黏液增加所致。清洁或沐浴时勿用肥皂或消毒水清洗外阴部,宜穿棉质吸汗的内裤,当有分泌物颜色及味道改变并有搔痒或灼热感时需就医治疗。

(责编:林镇武 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多