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血管好不好握个手就知道 糖友赶紧做起来

家庭医生在线 2017/11/14 7:03:34 举报/反馈

血管病变是糖尿病常见的并发症之一,同时也是导致糖尿病患者死亡的额重要原因之一。众所周知,糖尿病血管病变可表现为视网膜、肾脏、皮肤等部位的微血管病变。除此之外,有研究指出,糖尿病病人比正常人更容易产生动脉粥样硬化,而且发展迅速。

如何在早期发现血管存在有问题从而避免后期危险呢?一个小小的动作,就能知道了。

血管好不好,握拳30秒就知道

各位糖友可以试着把自己的手紧握成一个拳头,放在胸前心脏登高的位置,保持30秒钟之后打开手,看看手掌变白的现象是马上就消失,还是保持了一段时间?

如果摊开手掌以后,恢复的时间不超过三秒钟,说明血管健康状态很好;如果松开拳头之后需要比较长的时间才能恢复原状,比如说超过了10秒钟,则说明血管弹性不佳,要警惕是否有动脉硬化或者是三高等健康问题。

这六种食物血管保健作用最好

血管健康意义重大,所以日常生活中不要忽视这六种食物,它们对血管的保健作用不容忽视。

小白菜:保持血管弹性。小白菜中含有大量粗纤维,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸排出体外,减少动脉粥样硬化的形成。

菜花:血管清理剂。

西兰花:西兰花含有丰富的类黄酮,可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能阻止胆固醇化,防止血小板凝结,减少心脏病与中风的危险。

西红柿:抗氧化。西红柿可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,预防血栓形成。

茄子:增强血管弹性。茄子含丰富的维生素P,能软化血管,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,能防止毛细血管出血。

冬瓜:预防动脉硬化。冬瓜利尿消肿、清热、止渴、解毒。常吃不但可以减少体内的脂肪含量,对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有良好的疗效。

(责编:郑永仪 )

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相关问答
Q:糖尿病如何自辨病情轻重?

被确诊糖尿病之后,每一位患者都很想知道自己病情的轻重缓急和预后如何,除定期到医院就诊外,可以从以下几个方面自辨病情轻重。  (1)病史长短  糖尿病是一种慢性疾病,随着病程的延长病情也在逐渐加重,特别是多种并发症也会接踵而至。因此,随着病史延长,病情多加重。少数的1型糖尿病病人,起病急,进展快,如不及时治疗,在短时间内也会发生严重并发症甚至危及生命。  (2)并发症轻重  糖尿病的真正危险在于并发症。糖尿病发展到一定程度,大多数病人都会出现多种并发症。并发症分为急性和慢性两类。急性并发症主要有感染、酮症酸中毒、高渗性糖尿病昏迷和低血糖休克等;慢性并发症主要有大血管病变(如心脑血管疾病、坏疽等)和微血管病变(糖尿病肾病和糖尿病眼病)。如果发生上述急慢性并发症的任何一种症状,均应积极治疗,不可忽视。  (3)自觉症状  如果血糖控制得好,一般不会出现明显的自觉症状;相反,控制不好,血糖过高,则常出现口渴、口干、多饮、多尿、饥饿感、体重下降和乏力等症状。上述症状越明显,则表明病情越重。但有时血糖较高,也有可能没有明显症状,所以应该及时监测血糖。  (4)患病时年龄及胖瘦  幼年、少年患病,多为1型糖尿病;而中年发病,多见2型糖尿病。肥胖人易患糖尿病,而且对病情不利,血糖不易控制,也容易发生心脑血管并发症。所以,肥胖糖尿病患者应控制体重。体质弱,尤其是病后体重显著下降,甚至消瘦者,也是病情严重的体现,不容忽视。  (5)是否同时患高血压、血脂异常  由于糖尿病与高血压、血脂异常关系极为密切,具有一定的同源性。如果糖尿病患者同时患有高血压、血脂异常,会使病情进展加速。因此,在控制血糖的同时,也要严格控制血压、血脂。  总的来说,糖尿病的病情轻重与糖尿病的病史长短、是否合并高血压、血脂异常以及平时血糖控制好坏直接相关。如果血糖、血压、血脂控制的非常理想,就会远离并发症。

Q:糖尿病如何自辨病情轻重?

被确诊糖尿病之后,每一位患者都很想知道自己病情的轻重缓急和预后如何,除定期到医院就诊外,可以从以下几个方面自辨病情轻重。  (1)病史长短  糖尿病是一种慢性疾病,随着病程的延长病情也在逐渐加重,特别是多种并发症也会接踵而至。因此,随着病史延长,病情多加重。少数的1型糖尿病病人,起病急,进展快,如不及时治疗,在短时间内也会发生严重并发症甚至危及生命。  (2)并发症轻重  糖尿病的真正危险在于并发症。糖尿病发展到一定程度,大多数病人都会出现多种并发症。并发症分为急性和慢性两类。急性并发症主要有感染、酮症酸中毒、高渗性糖尿病昏迷和低血糖休克等;慢性并发症主要有大血管病变(如心脑血管疾病、坏疽等)和微血管病变(糖尿病肾病和糖尿病眼病)。如果发生上述急慢性并发症的任何一种症状,均应积极治疗,不可忽视。  (3)自觉症状  如果血糖控制得好,一般不会出现明显的自觉症状;相反,控制不好,血糖过高,则常出现口渴、口干、多饮、多尿、饥饿感、体重下降和乏力等症状。上述症状越明显,则表明病情越重。但有时血糖较高,也有可能没有明显症状,所以应该及时监测血糖。  (4)患病时年龄及胖瘦  幼年、少年患病,多为1型糖尿病;而中年发病,多见2型糖尿病。肥胖人易患糖尿病,而且对病情不利,血糖不易控制,也容易发生心脑血管并发症。所以,肥胖糖尿病患者应控制体重。体质弱,尤其是病后体重显著下降,甚至消瘦者,也是病情严重的体现,不容忽视。  (5)是否同时患高血压、血脂异常  由于糖尿病与高血压、血脂异常关系极为密切,具有一定的同源性。如果糖尿病患者同时患有高血压、血脂异常,会使病情进展加速。因此,在控制血糖的同时,也要严格控制血压、血脂。  总的来说,糖尿病的病情轻重与糖尿病的病史长短、是否合并高血压、血脂异常以及平时血糖控制好坏直接相关。如果血糖、血压、血脂控制的非常理想,就会远离并发症。

Q:如何治疗糖尿病并发症 请帮助解答

糖尿病的并发症有很多,常见的有下肢静脉血栓,周围血管病变,糖尿病足,视神经的萎缩。再积极对症治疗的期间,必须将血糖稳定住。

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