五官之中最容易被忽略的就是我们的耳朵。耳朵给我们带来有声的世界，让我们的生活多姿多彩。同样地，我们应该重视耳朵的护理，保护耳朵健康。那么，耳朵应该如何保养？

哪些行为有损耳部健康

1、挖耳

俗话说：“耳不挖不聋”，确实有一定的道理。因其可能造成耳道壁的损伤，严重的会伤及中耳和内耳，致使耳聋。

2、异物塞入耳道

家长应教育儿童勿将诸如豆类、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而应用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹毙或杀死后再取出。

3、捏紧双鼻用力猛擤

不正确擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳里去。正确的方法是用手指按住一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧。

4、滥用药物

在用药之前要注意有无耳毒性。

5、鼓膜发生外伤性穿孔后冲洗或用滴耳剂

正确的方法是外耳道口用消毒棉球堵塞，以防外来细菌侵入。

6、乘飞机

潜水或高压氧舱治疗中，不注意做吞咽动作，导致气压损伤性中耳炎的发生。

7、常在噪声环境中

且不带防声耳塞或耳罩，易患噪声性聋。听随身听（如MP3等）音量过大和持续时间过长，也会导致听力下降。

8、饮食不合理

吸烟饮酒，过度焦虑劳累，心情不好，不参加体育锻炼，不积极防治心血管疾病，会加速老年性耳聋的发生。

如何呵护耳部健康

1、避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。

2、在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。

3、耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。

4、用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大。

5、耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。

6、洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。

（责编：林镇武 ）