随着快节奏的生活模式蔓延，人类面对的挑战越来越多，随之而来的压力也如泰山压顶般沉重， 但我们不像金刚一样力大无穷，所拥有的承受能力是有限的。晚上难以入睡或早醒的比比皆是，失眠，成为了现代人的常态。

失眠所带来的危害是长期积累而来和潜移默化的，往往容易被忽视。下面给大家列出了几点失眠危害，从而重视睡眠质量，远离疾病。

身心疲倦

失眠常会使白天精神萎靡、头昏脑胀、头痛耳鸣、身心疲惫、注意力不集中，引起紧张、易怒、烦闷、抑郁的情绪不稳等情况，更会导致记忆力减退、思维能力下降、神经衰弱等；

容易患精神疾病

长期失眠会使大脑皮层功能失调，引起植物神经功能紊乱；如长期得不到改善，不仅会造成大脑供血不足，也可能诱发焦虑症、抑郁症、狂躁症、神经官能症及精神病；

心血管病

失眠不仅是睡眠健康问题，对于很多人来说，它也是诱发某种潜在疾病的危险因素；可能会导致心脏病、高血压、高血脂、脑瘫、脑萎缩、脑动脉硬化、老年性痴呆等病症；

心理病态

失眠对人的社会性也会造成极大危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得敏感、多疑、易怒，影响人际关系，与周围人群相处不融洽，严重者还会产生悲观、厌世的心理。

寿命缩短

失眠还会使免疫力下降，体质减弱，降低了对疾病的抵抗力，引发多种潜在疾病，进而导致人们更快衰老，寿命缩短。

此外，男人本身就压力很大，如果再加上失眠，整日头晕目眩，效率低下，身体也会每况愈下，不仅很难驾驭事业，连基本生活能力都受影响。

（责编：范璇艺 ）