刷牙是每天都要做的事情，不仅可以清洁口腔卫生，清理食物残渣，而且能够清新口气，但你用了几十年的牙膏和牙刷，却发现牙齿依然一天比一天黄，牙石一天比一天厚，张嘴就有口气，难道是用的牙膏不对吗？还真的是牙膏用的不对，不仅是牙膏，连牙刷你可能也用错了！其实正确的刷牙方式，是使用牙粉刷牙。牙粉对于快速美白，快速去牙垢、牙菌斑、牙结石都有非常明显的效果，对于常年抽烟的人或者牙齿常年发黄的人来说，是最好的选择，牙齿上结石明显的人，更应该用牙粉刷牙。
牙粉和牙膏有什么不同呢？
1、牙粉是粉状，牙膏是膏状，形态首先就不一样，我们知道粉状与牙齿的摩擦力更大，因而祛除力更强，尤其去除牙垢、牙菌斑和牙石的效果更有优势。
2、成分上，牙粉不含人工色素，而牙膏是化学工艺胶性膏体物单方配置，含人工色素和香料。因此，牙粉对人体无害，牙膏对人体有一定侵害。
3、效果上，牙粉通过含漱，祛除力更胜于牙膏，而牙膏主要是用于移除细菌，对牙垢、牙石、牙菌斑的祛除力效果一般。
4、牙粉能让牙齿在短时间内达到美白效果，而牙膏无法美白。
用牙粉刷牙的方法
1、用牙刷蘸取适量牙粉刷牙，然后再用清水舒雅，冲掉嘴里的牙粉。
2、牙粉含有较多的矿物质，呈碱性，因此，刷牙后嘴里会有点涩涩的感觉。故而使用牙粉的时候，不可过多，否则口腔里的涩味比较重。
3、坚持早晚刷牙，刷牙力度要适中，不可过于用力。
4、牙粉和牙膏可以交替使用，已达到更好的效果。
我们是用普通牙刷往往并不能把牙齿刷干净，依然有大量残留和细菌在口腔和牙齿内，中医建议使用超声波牙刷，利用超声波冲击震碎的效果，能将口腔和牙齿刷的特别干净。细菌、牙垢、牙石都会一一瓦解，刷牙干净了，牙齿自然亮白，口腔内自然味道清新。
很多人喜欢饭后剔牙，牙签将牙缝剔的越来越大，不仅容易残留食物残渣，而且一张嘴特别丑，牙缝之间也让牙刷刷不到，因此极容易滋生细菌。正确的剔牙方式是使用牙线，深入齿缝，轻而易举将残渣粘出，保护牙齿和牙龈，也不会让齿缝越来越大。
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