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脾虚如何调理

2017/10/31 14:02:39

脾胃虚弱者应该从哪些方面进行调理?这对于很多脾虚的人来说是非常关心的事情。因为脾虚也是分成不同的类型的,而不同类型的脾虚需要治疗的手段和方式也是不尽相同的,因此如果胡乱用药非但不能够治愈这种病症,更有可能对自己的身体造成损伤。为了解决这个问题,以下将为大家系统介绍脾虚的调理方法。

1药物治疗

根据不同的脾虚类型服用不同的药物,主要表象为气短乏力的脾胃气虚,参苓白术散和香砂养胃丸是可以用以治疗的药物;对于胃腹冷痛,一旦吃食冷腻食品救护腹泻的脾阳虚则是附子理中丸由一定的疗效;至于胃阴虚则主要用参梅养胃颗粒,它对此类脾虚引起的上火、口舌生疮等病症有缓解作用。

2饮食调养

在平时的饮食调养中有一条基本的原则,那就是必须三餐定时、定量,不大饥大饿,不暴饮暴食;对于食物的类型也有所要求,那就是温和易消化;刺激性的食物是禁忌,如果可以尽量少吃或者不要沾;除此之外平时可以烹煮一些养胃健脾的食物,像是粳米、薏苡仁、白扁豆都有不错的养胃效果。

3调节心情

一个好的心情能够有效的提高胃口和身体的消化能力。所以脾胃调理,最重要的就是保持一个愉快的心情,这样才能够有效的保障肠胃系统正常的工作。

4注意保暖

老中医告诉我们,身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候,脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品,女性可以多喝一些姜茶。

5适当的进行体育锻炼

体育锻炼的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动,提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢,排除身体毒素。

(责编:苏雅婷 )

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