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良好习惯预防老年性痴呆

家庭医生在线 2017/10/28 8:15:32

老年痴呆仍是造成记忆障碍的最常见病因,不能简单地认为是健忘而忽略疾病的发生,出现记忆力减退后应该尽快到专业医院就诊。

一、老年痴呆是第四大杀手,50岁就可发病

中国老年痴呆症患者数量超过1000万,以每年1.4%的速度增加,无论是患者总数还是增长速度都是全球第一。专家预测,如果不加以控制,到2020年,我国老年痴呆人数将增至2000万。老年性痴呆已成为仅次于心脏病、癌症、中风的导致老人死亡的第四大杀手。

老年痴呆是大众的叫法,其实不够准确,应称为阿尔茨海默病(英文简称AD)。随着人的衰老,患者的脑细胞出现急速退化,脑部功能逐渐减退会导致智力减退,产生情感和性格变化,病人有时非常抑郁,有时非常兴奋,最终导致日常生活能力丧失。

二、老年性痴呆症的症状

如何及早发现老年人有老年性痴呆的症状?简单说来是“四不”:一是记不住事,主要表现为记忆减退,患者通常对早年的事情记得清楚,刚才说的话却忘得一干二净;二是算不清数,日常生活中很小的账目算不清或不会算;三是认不得路,离家稍远就会找不到家;四是说不清话,患者思维简单,言语单调,有时自言自语,反复诉说某件事情。

老年性痴呆典型症状有记忆力、抽象思维、定向力等方面障碍。老年性痴呆在早、中期多无神经系统局灶性体征,晚期则可出现锥体系和锥体外系病变体征,如病理反射、肌强直、行动迟缓、步态异常等,到后来发展到不能自己主动进食,大小便失禁、生活不能完全自理、大多数会因为感染等严重并发症而死亡。老年性痴呆平均病程8~10年。

三、良好习惯预防老年性痴呆症的方法

1、多动脑筋,经常观察和思考。如多听音乐,学会养花草、种蔬果等。

2、积极参加各种形式的社会活动、朋友聚会、文娱欣赏、旅游以及体育运动。

3、避免各种心理应激性刺激,各种负性的即不快的心理刺激都可促使老人患痴呆症。因此,对付各种心理及精神刺激,应采取“想得开”的豁达平静的心态,学会心理的自我控制和调节。

4、饮食调理。维生素C、E、胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基,防治痴呆症。

5、睡醒一杯水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分,起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温,体温每上升1℃,人体基础代谢也会随之提高10%。

6、少看电视。长时间看电视,会让人意志消沉;看电视没有读书、谈话以及玩文字游戏、智力测验等需要动脑筋那样建设性的刺激。

总之,老年人只要讲究科学饮食积极参加体育锻炼,并调整好情绪状态,乐观豁达,完全可以有效地预防痴呆症的发生。尽管老年性痴呆目前还不能被治愈,但是通过药物、心理等治疗手段还是能够达到改善症状、延缓病情进展的目的。所以,一旦发现老年人出现痴呆信号,应立即去医院就医,通过对其进行全面评估,进行必要的早期干预,控制痴呆进展。

(责编:郑梦雪 )

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