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如何摆脱依赖学会独立?

家庭医生在线 2017/10/27 10:41:39

我们总有长大的一天,总该学会去照顾自己,让自己更加强大。那么,我们该如何摆脱依赖学会独立呢?下面小编为大家介绍六招学会独立的方法吧。

要大胆的去做自己喜欢做的事情

如果自己喜欢做一件事情,那么请不要犹豫,立马下决心,尊重自己内心最真的想法去做,不管结果如何,好与不好度不要在碍于,只有这样你才能判断自己做的事情是否是对的,并且还能撑这件事情得到经验,可以帮助自己成长,独立就从现在开始。

要有自己独立的思想

意见事情,有很多种看法,不要轻易的去判断哪一个人说的是对的,哪一个人说的是错的,一定要有自己的独立思想,认真的去思考,到底应该怎么做,最后再做出判断,养成这样的习惯,可以让你变的更稳重、更冷静。

要有独立思维

独立思维,别压抑个人的思想,很多人的内心都会想对某一事情时,明明自己有着不同他人的想法,可到头来还是听从了一些旁人的想法,对于没有独立思维或是总是跟从他人思维的人,要懂得表达。

与习惯性思想的来源隔离

遇到了问题,不要先依据习惯到电视,电脑或图书馆去找答案,先自己想想。你尽管不能与世界隔绝,但你可以通过限制习惯性观点的摄入量来增加你独立思考的量,这意味着减少接触媒体的时间和精力。独立思考者不一定是异类,但他们都不循规蹈矩,总是尝试以新的标准看世界,而不是用一成不变的思维标准。

随机化你的生活圈

不要总去相同的场所,吃相同的食物,与相同的人谈天,积极地追寻新的经历吧。许多人习惯了这种简单的决定,因为这样可以带来安全感,但如果你想独立思考,就需要跳出你所习惯的圈子。

控制自己的情绪

不要让诸如悲伤、愤怒、恐惧、或嫉妒之类的消极情绪毁掉自己的生活。这些情绪的产生有时是很自然的,但你不能让这样的情绪去左右自己的每一次行动,这是不健康的,并且还会降低你的生活质量。训练自己冷静下来,然后关注好的事物。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:家长应该怎么对待孩子的叛逆?

心理学家认为,进入青春期后,青少年的自我意识增强,一方面渴望着从心理上摆脱对双亲的依赖,另一方面又对未来充满恐惧,表现为逆反心理增强,常与父母对着干;独立意识增强,但自控力差,易躁动不安。这个过程是个体从幼稚走向成熟的关键期。它关系到一个人能否尽快在人格上独立、精神上自立,尽快地成长、成熟起来。家长要做的是,尊重孩子的自尊心,尽可能支持他们,引导他们明辨是非,正确处理问题,以期帮助他们安然度过“心理断乳期”。

Q:孩子不想上学

为人父母,都希望孩子在适当的时候做适当的事情,如果孩子执意走上父母认为没出息的道路,父母当然焦急,你的心情我理解.然而,我也为你感到欣慰.为什么呢?我们不妨重新解读孩子的“诉求”.孩子不想继续上学,可见他对现在的学习生活有所不满,这也许是因为他在学习中找不到乐趣,也许是“一般”的成绩让他缺乏成就感,也可能是他觉得上学没有“自由”……这是他的“求救信号”,他希望摆脱现在某种生活困境.碰到这种困境,有的孩子会用消极的方式来逃避,如沉迷网络游戏等,他们试图通过这些来实现“自我价值”,找到乐趣和成就感.而你的孩子则希望通过“早点出去工作”的方式来摆脱现状,他还是积极的———并没有盲目地反抗或放弃努力,而是寻找其它的“突破口”.他可能看到有的人读书不多却也能成功,可能已设想好了某种谋生的方式……这一诉求是表达成长愿望的一则“独立宣言”,这不是很值得家长欣慰吗?但根据家长的经验,在“这个时代”孩子如果初中毕业就工作,今后就势必没出息,于是马上“坚决反对”;孩子的“独立宣言”遇到“坚决反对”,势必激起他更强烈的反抗,因此就更加“一意孤行”了.其实,这时候你应该首先关注他的“求救信号”,耐心聆听他做此决定的真正原因,然后向他表达理解,关怀和支持,让他明白即使学习不好,父母的爱还是不变的.在建立了信任的基础上,你可以通过分享自己的经验和成长经历来表达意见,帮助他明白现在辍学的可能后果,明白真正的独立包括行为上,财政上,生活上的独立,而且要对自己的决定负责.切记,这是一个平等交流的过程,你的社会经验固然比孩子丰富,但他的想法也许也能给你新的视角.最后的决定权还是留给他自己,无论他做何决定,你还是依然爱他,支持着他.有了这样的支持和爱的氛围,孩子往往会更愿意继续学习.即使他最后还是选择了工作,你也可建议他先尝试做一些暑期工,有了真实的体验再做最后决定为人父母,都希望孩子在适当的时候做适当的事情,如果孩子执意走上父母认为没出息的道路,父母当然焦急,你的心情我理解.然而,我也为你感到欣慰.为什么呢?我们不妨重新解读孩子的“诉求”.孩子不想继续上学,可见他对现在的学习生活有所不满,这也许是因为他在学习中找不到乐趣,也许是“一般”的成绩让他缺乏成就感,也可能是他觉得上学没有“自由”……这是他的“求救信号”,他希望摆脱现在某种生活困境.碰到这种困境,有的孩子会用消极的方式来逃避,如沉迷网络游戏等,他们试图通过这些来实现“自我价值”,找到乐趣和成就感.而你的孩子则希望通过“早点出去工作”的方式来摆脱现状,他还是积极的———并没有盲目地反抗或放弃努力,而是寻找其它的“突破口”.他可能看到有的人读书不多却也能成功,可能已设想好了某种谋生的方式……这一诉求是表达成长愿望的一则“独立宣言”,这不是很值得家长欣慰吗?但根据家长的经验,在“这个时代”孩子如果初中毕业就工作,今后就势必没出息,于是马上“坚决反对”;孩子的“独立宣言”遇到“坚决反对”,势必激起他更强烈的反抗,因此就更加“一意孤行”了.其实,这时候你应该首先关注他的“求救信号”,耐心聆听他做此决定的真正原因,然后向他表达理解,关怀和支持,让他明白即使学习不好,父母的爱还是不变的.在建立了信任的基础上,你可以通过分享自己的经验和成长经历来表达意见,帮助他明白现在辍学的可能后果,明白真正的独立包括行为上,财政上,生活上的独立,而且要对自己的决定负责.切记,这是一个平等交流的过程,你的社会经验固然比孩子丰富,但他的想法也许也能给你新的视角.最后的决定权还是留给他自己,无论他做何决定,你还是依然爱他,支持着他.有了这样的支持和爱的氛围,孩子往往会更愿意继续学习.即使他最后还是选择了工作,你也可建议他先尝试做一些暑期工,有了真实的体验再做最后决定祝孩子能够喜欢上学早日成才.

Q:如何摆脱甲泼尼龙的药物依赖性如何摆脱

医生建议:你的可能是有药物成瘾的情况,我是建议你到医院神经内科进行检查和治疗的

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