骨头汤能不能补钙 喝了能长高吗
喝骨头汤可以补钙吗？
关于喝骨头汤能不能长高的问题，首先必须先知道骨头汤里钙含量高不高，喝骨头汤能不能补钙。
没错，骨头中钙的含量的确很高，但是一般煲汤都是用水煲，而不加任何的酸性调料，骨头中的钙很难溶出，因此骨头汤中的钙含量其实微乎其微，因此喝骨头汤并不能补钙。
喝骨头汤能不能长高？
喝骨头汤不能长高，原因有二。
第一个原因是骨头汤中钙的含量很少，因此喝骨头汤补钙简直是天方夜谭，而且骨髓中脂肪含量很高，多喝骨头汤容易导致能量超标，造成孩子体重增加，影响健康。
第二个原因是遗传是身高的决定性因素，后天努力一般不会有“质变”式的飞跃效果。
孕妇补钙的话可以吃迪巧牌的钙片，如果想通过食物补充的话可以多吃一点虾皮虾皮的钙含量是最高的。
大骨头汤不能真正起到补钙的作用。大骨头虽然含有钙，但是大骨头经过熬制之后，钙不会大量的跑到汤中，而且大骨头的钙人体也不能正常的吸收。大骨头汤里面有丰富的脂肪性的食物，所以尽量不要以大骨头汤来补钙，否则不但不能提高人体的钙质，还有可能导致高脂血症。
骨头汤没有补钙的功效，但是一碗骨头汤里所含的钙大约为19毫克。如果仅靠喝骨头汤补钙,一天要喝几十碗才够。可以通过食用牛乳、豆制品与鱼虾类、禽蛋类、肉类及花生、芝麻、山楂、海带、紫菜、木耳、香菇等,也是钙补钙的好方法。可是对于仍然缺钙的病人,则应在医生指导下补充钙产品。
