有一口健康靓白的好牙齿，是我们每个人的愿望，但牙结石打破了我们的愿望，使我们的微笑不再自信，在我们咀嚼食物时，显得那么的无力。牙结石还会使口腔频繁出现口臭、牙痛，这不仅仅影响到我们的健康，对我们的心灵也是一种伤害。

通俗地说，牙结石即牙垢，是附着在牙面上的矿化的菌斑和其他沉积物的总称。它是由75%的磷酸钙，15-25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成，牙结石开始时是软软的，会因逐渐的钙化而变硬。牙结石通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面和牙齿的颈部，以及口腔粘膜运动不到的牙齿表面等处。要去除牙结石，一般有以下几个方法：

一、去医院洗牙。现在常用的洗牙方式是超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部份，因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病，所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时，齿颈部和邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快。最后就是有可能感染疾病，因此洗牙，一定要找家正规的口腔医院。

二、有一种小方式，可以买一瓶白醋，喝一口含在嘴里，等个1分钟左右再吐掉，然后再刷牙漱口（因为牙结石主要成分都是碳酸钙，碳酸钙会被食醋溶解或软化），这样是容易造成结石脱落的，但是这个时间是较长的。

三、在平时的刷牙过程中，我们可以在牙膏上加一些食盐一起刷，而且刷牙时间一定要超过5分钟，这样一般可以抑制牙结石的形成。

四、早晚刷牙、饭后漱口是防治牙结石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

（责编：何诗雅 ）