秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

饺子馅放哪些配料好吃?

家庭医生在线 2017/10/21 8:06:28

饺子是我们中国最传统的美食之一,过去北方吃饺子的比较多,如今很多南方人也逐渐体会到饺子的美味,逢年过节有时也尝试着自己做饺子吃。但你发现了吗?有的饺子吃起来皮薄汁多,有的饺子不但味道不好,营养也比较单一,这里就教大家怎么做好吃的饺子!

饺子馅怎么荤素搭配?

饺子馅有荤有素,最好的还是荤素搭配,既营养丰富,口感也不会过硬或过软。饺子馅的肉菜比例最好是1:1或者1:0.5,而且肉最好三分肥七分瘦。有些菜水分比较丰富,搅拌的时候要特别注意,可将菜馅剁好后,先将菜汁挤出来,拌肉馅时再将菜汁掺到肉馅里搅拌。也可将菜馅剁好后,先用食油搅拌,最后再放盐和调料。

饺子如何做才多汁?

肉要剁成或绞成碎馅,将肉加少量水(或菜汁)使劲搅拌:馅的瘦肉多,可多加水,肥肉多少加水,同时,一点一点地加入酱油(有肉汤最好加肉汤),边滴边搅拌,搅拌成糊状后,加菜拌匀即可。这样做的饺馅,吃时汤汁饱满,味鲜可口。

如果是全肉馅的饺子,要特别注意往肉馅里“打”水,水要慢慢加,并边加边用筷子朝一个方向搅动。剁好的菜和肉馅放到一起后,不要多搅,搅多了也会出汤。这样才能保证饺子馅里的水分不会流出,满满地被包在饺子皮里。

饺子皮和饺子馅的营养搭配

饺子皮:用传统的标准粉代替精白粉营养价值更高,因为标准粉里含更多的维生素、矿物质及其他微量元素。另外,在饺子皮里加一些粗粮面会更健康,还会让饺子皮更有韧性不容易破皮,比如豆面、小米面或黑米面,还能增加维生素B的摄入,纤维素含量也会更高,对心血管病患者特别有好处。

饺子馅:荤素搭配的三鲜营养更均衡,可以荤、素、菌类海鲜各选一种,还可以加个鸡蛋。也就是说,荤馅可以尽量搭配些富含膳食纤维的蔬菜,还可加些菌类食物,如香菇、木耳、银耳等,或者海带等藻类。菌类食物的特殊香味会让饺子更香,也更有营养,帮助降低胆固醇的摄入。

饺子皮怎么煮才不会破?

1、先开盖,后闷煮:水沸腾后敝开锅盖煮,蒸气会很快散失,水温只能保存百度左右,将饺子随滚水不停地搅动,均匀地传递着热量;等饺子皮熟了,再盖锅盖煮馅,蒸气和沸水能很快将热量传递给馅,不用多久饺子馅就煮熟了。采用该方法煮出的饺子,皮不容易破,汤色也清,饺子既不粘,又好吃。

2、水开前放葱,水开后放盐:在煮饺子水烧开之前,先放入一些大葱尖,水开后再下饺子,这样煮出的饺子不易破皮,也不会粘连。水烧开后放进适量的盐,待盐溶解后,把饺子下到锅里,再盖上锅盖,不用翻动,不用点凉水,直到煮熟。这样煮出的饺子,不粘皮,不沾锅,剩在锅中的饺子也不会发生粘连。

(责编:郑梦雪 )

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

展开剩余内容
相关问答
Q:为什么过年要吃饺子,饺子有面有馅儿是不是营养均衡?

过年吃饺子是一种习俗,从古至今流传下来的一种饮食文化。饺子做法简单,美味可口,营养搭配,所以大家都喜欢吃。事实上,很流行吃素饺子,很清新,一点也不油腻。下面就和大家分享一些素饺子馅的做法,过年可以试试哦!青瓜刨成丝,用纱布挤出水。2、木耳泡发切丝,鸡蛋摊皮切丝。3、将水黄瓜丝和木耳鸡蛋一起挤压,放入大容器中,放入盐、胡椒粉、味精、酱油、五香粉、香油拌匀。玉米馅1,准备各种材料:熟玉米、平菇、红萝卜、小油菜切成块。2、菜馅给油、生抽、植物油、香油盐调料,翻拌即可!

Q:为什么过年要吃饺子,饺子有面有馅儿是不是营养均衡?

过年吃饺子是一种习俗,从古至今流传下来的一种饮食文化。饺子做法简单,美味可口,营养搭配,所以大家都喜欢吃。事实上,很流行吃素饺子,很清新,一点也不油腻。下面就和大家分享一些素饺子馅的做法,过年可以试试哦!青瓜刨成丝,用纱布挤出水。2、木耳泡发切丝,鸡蛋摊皮切丝。3、将水黄瓜丝和木耳鸡蛋一起挤压,放入大容器中,放入盐、胡椒粉、味精、酱油、五香粉、香油拌匀。玉米馅1,准备各种材料:熟玉米、平菇、红萝卜、小油菜切成块。2、菜馅给油、生抽、植物油、香油盐调料,翻拌即可!

Q:饺子!!!!!

饺子不要看着简单,其实每一步都是讲究的。馅子的搭配一定要合理。现在的人,天天鱼肉不断的,所以纯肉馅已经得不到大家的认可的。反倒是菜肉搭着,一分肉二分菜的最合适。而菜呢,也是要选项的,一般包饺子都是韭菜,外面吃的多了,自己包就常换个花样,芹菜、白菜、韭黄、萝卜等都可以,依着自己爱好口味来。调和馅是个技术活,别说只是放个调料就行,调和比例不是人人都行的.饺子馅主要分肉馅和素馅买回来的肉馅做之前要先加少量水拌一下,然后加入葱花,姜末,花椒面或五香粉,味素,盐,少量酱油,料酒之类的,不嫌腻的话还可以加些植物油,但如果肉馅够肥,就可以省了,之后朝一个方向搅拌均匀,后调节咸淡.喜欢的话还可以加香油,看个人口味了.搅好的肉馅稍放一会儿就可以包饺子了.还可以用这方法做牛肉馅羊肉馅等。鸡肉冬笋馅原料:鸡脯肉750克,净冬笋100克,葱花50克,香油、姜末、精盐、味精、高汤适量。做法:将鸡脯肉洗净剁成细泥,冬笋切成细丁放在油锅内煸炒片刻。将鸡泥放入一盆中,加葱、姜末、料酒、高汤、精盐、味精搅匀后,放入冬笋末,再搅几下即成。鱼肉韭黄馅原料:去皮鱼肉700克,肥膘肉50克,韭黄200克,葱花50克,料酒、姜末、精盐、味精、高汤各适量。做法:将鱼肉放清水中漂清,去粗刺,放案板上敲剁成细泥。将肥膘肉切成细粒,韭黄切碎。取深锅一只,放入鱼泥加高汤,打开,加料酒、葱、姜末、味精、精盐,用手顺时针搅打,最后加入肥膘肉、韭黄即成。如何调出嫩滑的肉馅:五花肉剁成泥,放入少许的酱油,料酒,盐,香油,切得细细的葱末和姜泥。如果肉馅比较瘦的话要加一些植物油进去。搅拌均匀。然后往肉馅里加少许水,继续搅,搅至肉馅有弹性,再加水,再搅。如此大概3-4次,肉馅粘稠又有弹性就好了。记住每次加水都要少,要分几次加。这样做的肉馅无论做馅还是做肉丸都很嫩很好吃。饺子馅:青菜猪肉馅:青菜剁碎,和调好的肉馅混合。胡萝卜猪肉馅:胡萝卜刨细丝,和调好的肉馅混合。香菇肉馅:新鲜香菇切细丁,和调好的肉馅混合。馅料种类实在太多了,蔬菜肉类组合起来就可以了。但要注意有些蔬菜水分比较多(比如大白菜,番茄等),要先去水。大白菜切碎后洒少许盐放一会,然后用手把水挤出来。而且调肉馅时不要放水了,因为白菜水量多,馅很容易稀。番茄要将种子部分去掉,否则馅不仅容易稀而且酸。香菜饺子馅原料:香菜250克,猪肉馅150克。辅料:生抽、料酒、盐、味精、香油各适量。做法:1、香菜择洗干净,沥干泥水分剁成碎末,拌入少许香油待用。2、猪肉馅放入盆中,加入全部调料,搅拌均匀。3、最后加入香菜末搅拌均匀即可。提示:1、香菜剁好之后,如果水分非常多,可以用纱布挤出菜汁,菜汁可留为调馅用。2、猪肉馅要肥瘦适中,最好为肥三瘦七的比例,煮熟的饺子馅才会香。西瓜皮饺子馅具体做法是这样的:西瓜皮去瓤及外皮,刨成细丝放盐腌制30分钟后挤掉水,拌入葱姜盐味精麻油等调料,最后加入虾仁(不用太多),这样的饺子馅就做好了。做成的饺子清脆爽口、甜咸适中。我这个西瓜皮不是切丝而是切碎,前面的做法大致也是用盐腌制,拌入肉馅(与正常饺子馅做法无异),这样做成的饺子特别爽口。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多