局部按摩是预防冻疮最好的方法之一
（一）手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，反复相互共摩擦15～20次。
（二）脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15～20次。
（三）腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦双大腿根，一下一上为一次，共擦15-20次。
（四）臂按摩：右手掌紧按左手腕里边，用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦到左手手背，这样为一次，共做15～20次。右手做法与左手相同。
你好，冻疮严重的容易导致溃疡等不适症状，可以用热毛巾热敷一下，涂抹些冻疮膏，适量按摩，可以舒筋活血，促进血液循环。平时注意局部保暖。
您好，防止冻疮方式最好注意局部多按摩，注意加强锻炼身体，促进血液循环等，冻伤后，最好不要用火烘烤等，最好注意局部卫生，避免伤口局部感染等，平时最好注意保暖等，最好加强饮食营养，不要吃辛辣刺激的食物等，如果经常起冻疮，建议红外线照射局部皮肤等。希望我的回答能帮到您。
你好，预防冻疮要加强锻炼与营养，增强体质，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应性，寒冷季节应注意局部保暖，手套，鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡，易受冷部位擦凡士林或其他油脂类，以保护皮肤，常进行局部按摩及温水浴，以改善血循环。
