很多人都说，时间是女人的天敌，因为年龄大了之后就会出现各种各样的皱纹，美貌也会随着岁月一点一点得褪去，然而很多人却不知道，除了时间以外，下面这些事情也可以让女人加速衰老。

1、饮水不足

水是生命之源，而“水做的女人”，就更不能缺水了。多喝水可以刺激肠的蠕动，有利于大便的排出，而水的利尿功能，能使输尿管、膀胱通畅，防止结石的出现。女人多喝水还能预防皮肤老化，让肌肤更加有光泽。

根据《中国居民膳食指南》一般情况下成年人每日最少饮水1200ml，夏天炎热时至少要保持1500ml以上，而饮水的时候，最好是少量多次，不要等到渴了再去喝水。

2、经常熬夜

充足的睡眠有利于器官将体内的毒素排出来，经常熬夜的话，肝脏就达不到有效的休息，也不能很好地将人体内的毒素排出去，所以会给整个身体带来很大的危害。女生经常熬夜的话，还会使皮肤干燥，黯淡无光，弹性差，所以建议要早睡早起，养成良好的作息习惯。

3、经常吃垃圾食品

垃圾食品虽然香脆可口，但并不是十分健康，而经常吃垃圾食品的话，很有可能会导致肥胖，同时还会让皮肤加速衰老。所以垃圾食品还是少吃为好，建议多吃新鲜的蔬菜和水果。

4、带妆睡觉

有一些女性睡觉前懒得卸妆，其实这样是十分不好的，皮肤上的化妆品很有可能会堵塞毛孔，阻碍汗腺的分泌，从而诱发粉刺的出现，如果时间长了，还会损伤皮肤，让皮肤加速变老。

5、心里压力大

愉悦的心情，开朗的心态，总能让人看上去年轻好几岁，如果长时间心里压力过大，常常闷闷不乐，也会让人加速衰老，所以尽量保持愉悦的心情，遇到不开心的事就换一个角度看问题，毕竟身心健康才是最重要的。

（责编：林镇武 ）

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