养生老人

花椒泡脚真的可以长寿吗?这三种人可试试

家庭医生在线 10月11日

俗话说:“热水泡脚,胜吃补药。” 以89岁高龄辞世的国医大师陆广莘生前有一个养生秘诀:每天晚上都会用花椒水泡脚!于是就有人认为,陆老先生的长寿与其坚持拿花椒水泡脚有关。真的是这样吗?

花椒泡脚真有养生保健之效

众所周知,人体的12条经络有6条发源于脚底,泡脚可起到刺激经络运行的效果。

在中医看来,花椒性温,味辛,有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气、止痒祛腥的功效;可用于治疗积食、停饮、呃逆、呕吐、风寒湿邪所致的关节肌肉疼痛、脘腹冷痛、泄泻、痢疾、蛔虫、阴痒等病症。都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。花椒水泡脚既解乏,又利于睡眠,可以改善局部血液循环,促进代谢,驱除寒冷,最终达到养生保健的目的。

花椒水泡脚具体该怎么做?

【操作方法】选花椒粒50克、布袋一个,脚盆一个。 2。将花椒粒放入袋中,热水入盆,花椒袋入盆,水温适度开始泡脚。 3。水凉后擦脚,花椒袋取出下次用。 4。一袋花椒粒,可持续用一周,再换新的。 治疗:睡眠不好、心脑血管疾并脚气、高血压咳嗽等。

【中药功能】温中止疼、去湿散寒、活血通络、平稳血压。

再有不久就进入冬天,脚寒的人一般睡觉也不踏实,总感觉被窝不够暖和。此时可以用花椒加水煮开后,倒入脚盆,加冷水调和,将双脚浸泡,水位宜没过脚踝。

花椒水泡脚需注意这两点

虽说花椒泡水有养生意义,但是,有两点需要谨记,以防损害健康。

1、花椒水泡脚不宜长期连续进行,感觉原来的病症消失,就应该停止几天,等出现不足症状时再进行,否则可能出现新概念中医生所说的“乏气”和“火自水中生”等现象。如果过度使用花椒水泡脚,主要是造成“肺火”,然后“壮火食气”,所以气虚,另外,还出现咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部问题也证明这一点。

2、泡脚的时间不能太长一般以刚刚出汗为宜,最好不要出大汗。对于刚开始泡脚,或者是寒性体质的人来说,可能最初一段时间出不了汗,这是体内寒气大的表现,可适当加大用量和频率,直到出汗为止。因为药物泡脚的吸收作用明显,花椒水不宜反复使用次数太多,防止腐败的花椒水对身体产生不利影响,如果要节省,建议最多用两到三次,但要加热致沸腾然后放凉到合适温度再用。

(责编:郑永仪 )
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