食物可以缓解皮肤瘙痒
皮肤瘙痒严重影响人们的生活，致病因素主要有季节变化、精神因素、年龄因素、内分泌及代谢性疾病、肝胆疾病、寄生虫病和肿瘤等因素。
含锰丰富的食物有：大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、西红柿、橘子、杏、瘦肉等。皮肤瘙痒患者当中大部是因为分体内缺乏锰。锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂，能提高蛋白质在人体内的吸收利用，有利于蛋白质代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的侵害，激发多糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性，维持正常的末梢神经传导功能，减轻和避免皮肤瘙痒的发生。
在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。梨多汁、少渣，膳食纤维和B族维生素含量很丰富。很多中老年人都有皮肤瘙痒的症状，大多是由于皮肤干燥引起的。所以，补充水分是最重要的，梨就是个补水的好水果。
皮肤痒了，可以每天吃个梨，不需要太多讲究，生吃即可，当然如果你胃不好的话，可以蒸熟了吃。最好在两餐之间吃，也就是距离正餐一到两个小时，这样就不会影响到正餐的营养吸收。
生活中可以食用大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、瘦肉等含锰元素丰富的食物。食物中的维生素A、B2、B6对缓解瘙痒有很大的作用。在生活中，也应该注意多吃含有高维生素的食物。含维生素A的成分包括动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、强奸等。含维生素B的食物包括土豆、扁豆、卷心菜、牛肝、酵母、动物肝脏、蘑菇等。
皮肤瘙痒的患者应做到早睡、早起，养成良好的作息时间。患者应多参加体育锻炼，可以增强皮肤的抵抗力。患者应注意保持皮肤的清洁，但切忌洗的过勤，洗澡时不要用力搓洗皮肤，以减小皮肤的激发。应穿宽松舒适的棉质内衣，以减小衣服与皮肤的摩擦。应保持心情舒畅，切忌出现不良情绪。
皮肤瘙痒症要什么护理方法：一、缓解压力。成年人每天的工作过多，压力也比较大，这样容易诱发瘙痒。大家每天要学会缓解自己的压力，放松心态，以积极乐观的态度面对生活。拒绝紧张、焦虑、郁闷等负面情绪，防止皮肤瘙痒症加重。 二、良好生活习惯。瘙痒也可能是由于睡眠不足，或者精神因素引起的。患者要养成良好的生活习惯，要保证规律的生活作息。每天按时睡觉，保证自己的精神状态。每天要注意科学的进行运动，这样才能保证健壮的身体，同时也有助于增强自己的体质。 三、注意个人卫生。不注意皮肤卫生，也可能诱发瘙痒的症状 。特别是在冬季，很多人比较懒惰不爱洗澡，导致皮肤瘙痒症加重。因此，养成勤洗澡的好习惯，*的清清除身上的污垢和细菌，是预防和护理皮肤瘙痒症的方法。 四、注意饮食。饮食习惯不良，经常吃辛辣、激发性的食物，也是诱发皮肤瘙痒症的因素。因此，建议每个患者在生活要合理的膳食，多吃一些含水和维生素的水果，不但可以补充身体水分，还能有效的缓解瘙痒的症状。
