婴儿是可以吃含有叶酸的食物呀，根据宝宝的不同的月龄来判断孩子吃的辅食的种类的，不同的阶段吃的辅食都是不同的，绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等中含有叶酸比较多。

含有叶酸多的食物有蔬菜、肉类、豆制品等。含有较多叶酸的蔬菜，如蔬菜、花椰菜、菠菜、西红柿等。肉，如牛肉、鸡肉等。；豆制品，如豆浆等。水果也含有一定量的叶酸。因为食物上的叶酸不稳定。因此，食物中可以提供的叶酸量相对较少。如果你需要补充叶酸，最好在医生的指导下吃叶酸。

虽然很多食物里面的叶酸含量比较高，备孕期妇女还是要通过药物来补充叶酸，像爱乐维，斯利安叶酸片就是不错的选择。 食物补充叶酸的话，可以多吃一些芦荟，芦荟是绿色蔬菜中含量最高的， 也可以多吃一些西兰花，西兰花不仅含有很高的叶酸，它的热量也很低，含有丰富的纤维，能过改善孕期的便秘问题。