孕妇是痔疮的高发人群，痔疮会给孕妇的生活带来很大的影响，那么孕妇如何预防痔疮呢？

孕期痔疮怎么办

1、 便后擦拭

每次大便后都要用柔软、无香味、清洁的卫生纸彻底擦干净患处，但动作要轻柔一些。有色的、加香的卫生纸容易刺激皮肤，最好避免使用。也可以把纸巾稍微打湿或直接用用湿纸巾。

2、臀部泡温水

找个坐浴盆，将臀部浸在温水中。每天泡几次，每次10～20分钟。你可以去当地的药店或医疗器械商店问问是否有卖，或者你也可以在超市里买一个普通的塑料脸盆，只要干净、方便使用就好。

3、冷敷

每天用冰袋（冰袋与皮肤接触的地方要柔软）给长痔疮的部位做几次冷敷，有助于消除肿胀和不舒服的感觉。

孕期如何预防痔疮

养成良好的饮食习惯

多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等。不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品。

养成良好的排便习惯

要养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去。千万不要蹲在厕里看书、看报，反而增加腹压和肛门周围血流的压力，导致痔疮或加重痔疮。

适当进行一些体力活动和肛门保健

防止久坐不动，提倡适当的户外活动。也可以多做提肛运动，经常做肛门按摩来改善局部的血液循环。

（责编：黄婉雯 ）