吃橘子能防辐射，那么，每天吃几个橘子好？

橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。一天1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

吃橘子能防辐射，橘子吃多了好吗，吃多了会怎样？

1、因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适。

2、橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

3、橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄，此时除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，经过1个月后，皮肤的颜色就会恢复正常。

提示：不要空腹吃橘子，而且橘子不宜和萝卜、牛奶同吃。

橘子不仅能防辐射，而且还有很多好处，但是，不要为了防辐射吃大量的橘子，本来是为了保护皮肤，结果橘子多了，皮肤反而会发黄，得不偿失。

（责编：苏雅婷 ）