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如何判断宝宝是否湿气重

家庭医生在线 2017/9/21 8:30:08

祛湿是健康的关键,不管是成人还是儿童,都是如此。中医认为,给宝宝防暑祛湿能够调节身体各方面平衡,提高免疫力。只是,怎样判断宝宝是否湿气重呢?祛湿的食物有哪些?吃什么食物能帮宝宝祛除湿症呢?

如何判断宝宝是否湿气重

1、起床时看宝宝精神状态

如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳,睡不醒,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定是体内有湿了。

2、看宝宝舌苔颜色

平时在帮宝宝清洁口腔时可以注意观察宝宝的舌头,看看舌苔的颜色和厚度。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。

3、看宝宝的食欲

从中医角度来说,湿气重导致脾胃退行,因此,人都会感到胃口不好、食欲不振。宝宝如果不愿意进食,则说明很可能是湿气了。

4、入厕时看大便

宝宝入厕后,可以观察一下大便。大便的颜色和形状可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

宝宝祛湿的最佳四大食物

1、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

2、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

3、红豆

红豆可增加肠胃蠕动,减少 便秘 ,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

4、山药

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

(责编:黄婉雯 )

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相关问答
Q:女性湿气重会导致阴道炎反复发作吗

女性湿气重是有可能会导致阴道炎反复的,有一部分阴道炎从中医角度来说就是和湿气重,湿热下注等等因素有很大的关系。对于这一部分的阴道炎患者如果不注意祛湿,就有可能会出现病情难以彻底治疗痊愈的情况。不过是否是湿气重所引起的,需要把脉辩证治疗再做判断,若真是如此,可以配合一些健脾利湿的药物来祛湿改善的。

Q:脚底有水泡是湿气重吗

脚底有水泡应根据具体情况判断是否是湿气重。水分过多通常与饮食不当、情绪障碍、脾、胃缺乏、感冒等因素有关,患者可能出现头晕、头痛、胸闷、腹胀、身体沉重等症状,由于体内湿热过重,导致脚底水泡。如果从西医的角度来看,如果患者患有足癣、湿疹等疾病,也可能出现脚底水泡,因此患者应及时到医院完善实验室检查、图像检查等明确原因,并进行有针对性的治疗。

Q:湿气重的症状

湿气重的症状大便的颜色和形状是不正常的,判断体内是否有湿气正常的大便是金黄色香蕉形的,现在很少有人是这种健康的大便。尽量不要过度饮用凉的饮品。不要吃过多凉的食物。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,不成形,长期便溏,必然体内有湿。体内湿气重的患者到了吃饭的时候回没有食欲,并且吃饭的同时伴有恶心的情况发生。

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