秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

女人痛经喝韭汁红糖汤

家庭医生在线 2017/9/19 9:24:40

很多女性在来月经的时候都会出现小腹疼痛的情况,她们最想知道的就是应该如何缓解痛经?痛经的时候吃什么好?

女人痛经多喝5款汤

如果经期期间出现痛经现象,就更应该在补充营养的同时,采取有效措施来缓解痛经。那么,月经期间吃什么既能补充身体营养,又有助于缓解痛经的呢?下面,小编为广大女性介绍3款“痛经补汤”。

 红糖黑枣姜汤

材料:生姜、黑枣、红糖各适量。

做法:先在锅中加入清水,等到清水煮沸后再加入切片的生姜、黑枣,小火熬制30分钟后,放入红糖即可饮用。

功效:生姜性温、可驱寒;黑枣性温味甘,具有平胃健脾、补血助阴等功效;红糖可祛风散寒,具有活血化淤、镇痛的作用。服用红糖黑枣姜汤有助于缓解因体寒淤血引起的痛经症状,还可以促进体内血液循环,对手脚冰凉具有很好的疗效。

红枣桂圆汤

材料:红枣、桂圆、山药、红豆、红糖各适量。

做法:把材料清洗干净,然后一起放入锅中与水熬制,大火煮沸后转小火煮开,等到红豆红枣变软烂后,放入红糖进行调味后即可饮用。

功效:红枣、桂圆、山药、红豆、红糖都具有很好的补气养血功效,把它们放在一起熬制,滋补效果会更强,对痛经有缓解作用。

山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

五胡鸭肉汤

材料:五灵脂10克,延胡索9克,鸭肉500克,食醋、盐各适量。

做法:

1、将鸭肉洗净,切块,用少许盐搽一遍,使鸭肉入味。

2、五灵脂、延胡索洗净,放入碗内,加适量水,隔水蒸30分钟左右,去渣留汁。

3、将鸭肉放入大盆内,倒上药汁,隔水蒸至鸭熟软,食前滴少许醋调味即可。

功效:五灵脂可活血散瘀,延胡索有活血散瘀、行气止痛、镇定安神的作用。鸭肉可滋五脏之阴、补血行水。此汤可改善痛经症状。

韭汁红糖汤

材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

做法:

1、将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。

2、红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

缓解痛经的小方法

对于痛经严重的女性,除了食疗外,还可以试试热敷、保暖等方法进行缓解。

1、热敷

痛经特别严重的人,在经期会觉得整个人都暖和不起来,尤其是小腹部位,会出现冷痛的感觉,这种情况会导致经血凝固成血块,从而导致经血受阻,不易排出体外,这是导致痛经的常见原因。一般来说,待血块排出体外后,痛经的症状就会缓解。针对这一情况,建议热敷小腹,可以加速腹部的血液循环,减少血块的形成,从而减轻痛经的症状。

2、保暖

痛经特别严重的人基本都是寒性体质,这种体质的人,四肢冰凉,怕冷。建议在经期做好保暖工作,避免着凉。尤其是要让脚部和腹部暖和起来,不要光脚、穿短裤和漏肚脐。

有痛经的女性朋友可以试试上述方法哦!

(责编:詹远 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多