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怎样预防下肢动脉硬化

家庭医生在线 2017/9/18 10:42:56 举报/反馈

下肢动脉硬化,会让患者产生因为血供障碍而引起的下肢发凉和间歇性跛行以及麻木的现象,患者在行走的过程中也会出现疼痛和痉挛,只有休息了之后才能消失。这是一种在老年人间很常见的血管疾病。由于动脉在人体内是举足轻重的,动脉硬化的危害性很大,最好在年老之前就对该病做一个清晰的了解,学会如何预防下肢动脉硬化。

下肢动脉硬化预防方法

1、降低胆固醇的摄入量,每日摄取胆固醇的量应维持在最多不超过三个蛋黄的水平。中老年人水生贝壳类每月最好仅吃2~3次,少吃肝、肾和其他内脏,因为,内脏中含有大量的胆固醇和脂肪。

2、减少食物中动物脂肪和蛋白质,每次进餐都要严格控制肉类食物。因为即使是最瘦的肉也含10-20%的动物脂肪,应该从食用肉中消除多余的脂肪,把脂肪摄入量减少到最低限度。一星期内吃猪、牛肉不超过3次,其他时间最好是鸡或鱼,因为这些所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。

3、不食或少食奶油、糖果或酸味饮料,少吃甜食,少吃精制糖,多吃标准粉,少吃精粉。这样可以改善消化能力,降低热量摄入,也减少了肠道对脂肪和胆固醇吸收。

4、多吃蔬果,蔬菜。水果和各类食物中含有大量碳水化合物可以向人体提供热量,而且绿叶蔬菜和新鲜水果含有人体所需要的全部营养成分。在不提高血液胆固醇的情况下,供给人所需要的全部热量。

5、走路也是一个不错的锻炼方法。多走路还可以有助降血压,研究显示,经常走路的人,血压可以降低5毫米汞柱,对患有高血压的人来说,走路是一项很合适的运动。每天坚持走路30分钟,一星期走5次,可减少20%患乳腺癌、30%患心脏病、50%患糖尿病的几率。

(责编:郑梦雪 )

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相关问答
Q:双下肢动脉硬化【双下肢动脉硬化】

双下肢动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变。主动脉硬化是全身动脉硬化的一部分,给予动脉硬化的一般治疗即可,建议清淡饮食、多饮水、多吃蔬菜水果,积极控制血压血脂,如有症状可应用活血化瘀的药物进行治疗,必要时可应用动脉支架。

Q:下肢动脉硬化怎么办?

下肢动脉硬化可以抗动脉硬化治疗,比如应用他汀类药物、抗血小板聚集的药物、活血化瘀的药物等,以控制疾病的发展,防止下肢动脉闭塞症的发生。一旦发生下肢动脉闭塞,可以行溶栓治疗或者是支架治疗等。日常生活中要低盐低脂饮食,适当的锻炼,注意下肢的保暖。

Q:下肢动脉硬化闭塞症症状?

您好!下肢动脉硬化闭塞症动脉粥样硬化的发病机理复杂,是多种因素长期综合性作用的过程。动脉壁内皮细胞受损,功能改变,渗透性增高,血液中的单核细胞粘附,侵润,进入内皮下,吞噬脂质成为泡沫细胞,形成脂肪斑,血小板聚集也在局部粘附,活化,吞噬细胞,内皮细胞及粘附于内皮细胞损伤处的血小板释放生长因子刺激平滑肌细胞进入内膜并增殖,脂肪斑变成纤维斑块,最终导致动脉粥样硬化下肢动脉硬化闭塞症。下肢动脉硬化闭塞症动脉粥样硬化主要累及体循环系统的大型弹力型动脉和中型肌弹力型动脉,外周血管以下肢动脉病变多见,髂,股,胭动脉均可受累,后期可延及其远端大的分支。糖尿病下肢动脉硬化闭塞的病变相对特殊,胫前,胫后和腓动脉受累多见,血管壁粥样硬化改变不明显,下肢动脉硬化闭塞症临床症状多由血栓形成而引起。建议积极治疗,祝您早日康复

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