你好，在怀孕的时候就要忌口，这个时候生冷辛辣的东西最好是少吃，一般要吃这个排骨汤，不要去吃辣椒辣椒吃太多会上火。

孕期运动的禁忌症：　　绝对禁忌症：胎膜早破、先兆早产或流产、宫颈肌能不全、胎儿宫内发育受限、多胎妊娠、前置胎胎盘、妊娠期高血压疾病、严重心血管和呼吸系统疾病等。　　　　　　相对禁忌症：前次妊娠有自然流或早产史、心律不齐、慢性支气管炎、贫血、极度营养不良、极度病理性肥胖、极度静止的生活方式。　　　　　　相对禁忌症可做上肢运动：十个指头对着拍、四个手指叉着拍、用大拇指揉对测手心、便秘在蹲马桶时按摩食指拇指侧、洗手动作，肩部运动提肩、手慢慢向上、双手举哑铃、坐着提脚跟、坐着提脚尖等。　　运动的原则：循序渐进、量力而行、持之以怛。

怀孕期间孕妇需要负担两个人的营养需求，但是孕妇的饮食有可能会影响到胎儿的生长发育，所以这个阶段是有一定的禁忌的，一般怀孕期间尽量避免吃辛辣，以及油炸，烧烤，或者是腌制的食物，同时也要避免吃生冷凉冻等刺激性的食物，对于海鲜类大多是性寒的，要注意适当的吃，一般平时饮食中需要避免吃螃蟹，甲鱼，田螺等，怀孕期间绝对禁止抽烟喝酒，也要避免被动吸烟。