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入秋天凉孩子妈妈如何应对

家庭医生在线 2017/9/17 8:48:34

秋季是一种多彩的季节,可是季节也是让好多妈妈担心的时期,在这个季节里,孩子感冒也比较多,我们要提前对宝宝进行合理的预防,尽量避免感冒的发生。

气温不稳定成主要因素

“秋冬季是病毒性感冒多发季节,气温降低,屋内门窗常紧闭,学校、家庭开窗通风时间减少,室内空气质量较差,容易导致病毒、病菌繁殖。秋冬季昼夜温差大,穿衣不当易受凉或受热。小儿喜动、出汗多,汗湿衣服不及时处理容易受凉。这些因素都容易造成小儿患感冒。”医院儿科专家介绍,季节更替的时候,昼夜温差大,气温不稳定是感冒主要的因素。

进入初秋以来,来就诊的感冒患儿开始逐渐增加,“孩子们感冒的情况多数还是和冷热交替有关,与早晚温差变化有很大关系,早晚气温较低,中午气温又开始升高,孩子衣物增减不及时,很容易着凉、出汗,引发感冒。”

引起秋季感冒原因

1、早晚温差较大,孩子运动后出汗量大又不注意保暖。

2、昼长夜短,闷热天气影响人们的睡眠和休息,导致睡眠不足;

3、秋天,许多人食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了蛋白质的摄取;

4、由于天气热,一些人不愿运动,减少锻炼时间。

5、孩子在户外运动后,用冷水冲头或洗冷水澡;

6、在树阴、通道纳凉或露宿受了风寒;

7、天冷了还要开电扇或者空调。

孩子秋季感冒的预防

1、补充营养:天气转凉后,小儿会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴秋膘”,用食补增进抵抗力。也可以采用一些食疗方,在饮食上增强宝宝抗病能力。

2、适度锻炼:宝宝体质较弱,抵抗力差,在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。睡觉的时候,尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口,以免受风寒。

3、规律作息:夏季天热难入眠,很多宝宝养成了晚睡觉的习惯,延续到秋季。但睡觉晚的,人体得不到良好的休息,抵抗力下降,且秋季早晚温差大,因此宝宝容易患上秋季感冒。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时要多给宝宝喝水。

4、做好保暖:天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,可以让宝宝多做运动,可以提高身体免疫力。有些父母,惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让出屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,等到春暖花开时节,或接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很容易患病。

5、保持室内空气新鲜,温湿度适宜。秋季天气多变,许多家庭因怕冷,不愿经常开窗通风,造成室内空气污浊,不流通,这样空气中的病原微生物含量就会增多,极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的,尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。

6、衣着适宜:当秋季来临时,不要急于给宝宝添加衣服,加上后就不好减掉了,因为天气一天比一天冷,只能是越加越多。最好的办法是大人与宝宝穿一样厚薄的衣服, 如果大人静坐时不感到冷,宝宝就不会冷。家长们往往会给孩子穿得很多很厚,有时,解开衣服后发现孩子身上都是潮湿的。其实,没有必要给孩子穿得太厚。首 先,孩子在重重包裹之下,活动受到了限制,而且还会很不舒服;其次,穿着过厚不利于孩子散热。因此孩子的衣着不宜过厚,只要注意室内外温差,及时增减衣服就可以了。

7、避免接触传染源:尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方,尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客,减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。

(责编:黄婉雯 )

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