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痛经该怎么办?

家庭医生在线 2017/9/14 14:21:51

相信只要是女性都基本经历过痛经,下腹部隐隐疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,感觉非常辛苦,严重影响工作和生活的质量,同时也影响着心情。凡在经期前后或正值经期,发生于小腹部及腰骶部疼痛,严重时伴有面色苍白、汗出、恶心呕吐、四肢厥冷甚而晕厥,以致影响工作和生活,并随月经周期而发作者,称为经来腹痛或痛经。大多妇女在经前或经期有不同程度的小腹不适,为正常的生理现象,一般不视为痛经。

痛经分为虚证和实证两大类。实证主要有气滞、瘀血、寒凝、郁热四种情况,各证间又互有兼夹。虚证可分为气血虚弱、肝肾亏损、冲任虚寒。按现代医学可分为原发性痛经(功能性痛经)和继发性痛经(器质性痛经),前者盆腔器官正常,多见于未婚未育妇女,后者多有盆腔器官器质性病变(如炎症、子宫内膜异位等),以中医八纲辩证论治,常有良效。痛经治疗以调理气血、通经止痛为要旨,首先要通,通则不痛。虚则补而通之,实则行而通之;寒者温而通之,热者清而通之。

按摩科缓解痛经

1、揉小腹部

仰卧,按摩者用手掌顺时针方向揉小腹部3~5分钟;用手掌推中脘到中极任脉一线5~10遍;然后用拇指点揉天枢、气海、关元、中极穴,每穴1分钟。

2、揉下肢脾经

仰卧,按摩者用手掌揉下肢脾经(自箕门至血海穴)5~10遍,然后点揉血海穴1分钟,以有酸胀感为宜;用双手拇指连续交替按压阴陵泉至三阴交穴5~10遍,然后点揉三阴交穴1分钟,以有酸胀感为宜。

3、点揉腰背部穴位

俯卧,按摩者用手掌揉两侧腰背部膀胱经3~5遍;用拇指点揉膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、次髎穴,每穴1分钟,以有酸胀感为宜。

4、横擦腰骶部

俯卧,按摩者用手掌横擦患者腰骶部,以透热为度。

以下几点也有助于缓解痛经

保持环境整洁舒适,注意保暖、避免寒冷刺激,腹痛剧烈时卧床休息。居室温度稍高,湿度以50%~60%为宜。

不宜吃生冷、酸辣食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血。

喝茶饮也有助改善,红枣桂圆饮适合宫寒的女性,可以在经前、经行时当作日常茶饮,对缓解经痛有帮助,做法:5颗红枣、2颗桂圆肉 , 放到锅里,再倒入500ml的清水,接着用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火,等温热后即可饮用,可适当放入红糖。

介绍了那么多治疗痛经的方法,希望各位女生不要再惧怕痛经啦,辨证论治,对症下药,使身心更加舒畅。希望你们可以从中有所收获。

(责编:庄闲婷 )

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