女人部位保健

无需整形4种方法让你胸部变大

家庭医生在线 09月14日

几乎每个女性都希望自己能拥有挺拔丰满的胸部,然而,平胸的妹子却是随处可见。要想让胸部变大,最简单直观的方法当然是做整形手术。如果不想做整形手术,还能有效丰胸吗?下面家庭医生在线编辑就给大家介绍4种丰胸方法:

食疗丰胸

女性胸部是否丰满和日常的饮食有很大的关系,胸部是由乳腺和脂肪细胞组成,其中脂肪占90%。很多女孩胸部没有发育起来,很多是因为蛋白质和脂肪等营养物质没有补充够,怎样能让胸变大?专家提醒:像如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等都对胸部发育有很大的益处,只要在日常饮食中多加注意,长期坚持定可以看到效果。

运动丰胸

仰卧,双腿弯曲,膝盖靠近胸部。吸气,双臂环抱小腿。呼气,手臂用力下压,头抬离地面。收缩腹肌,下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。

淋浴按摩

利用洗澡时间,以温水或冷水冲洗乳房,达到刺激乳房的效果,也可以在淋浴的时候,做一些简单的乳房按摩,都是让胸部变美的方法。洗完澡后,再涂抹美胸产品并加以按摩,能让乳房更加紧实、有弹性。

穿好内衣也能丰胸

文胸是女生的第二层肌肤,可见其重要性多么大呢,不论是过松的还是过紧的内衣都不能对胸部起到良好的托起作用,更无法固定胸部。如果是过松的内衣将会导致胸部下垂、外扩,如果是过紧的内衣会压迫乳腺的,给乳房发育带去了影响。我们一定要在每次购买内衣的时候试穿,另外为自己生理期准备个大号的内衣。

(责编:何诗雅 )
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