糖尿病糖尿病预防

这个部位的排泄物发黏 可能是糖尿病!

家庭医生在线 09月14日

糖尿病在我国,属于高发性疾病。众所周知,“三多一少”是糖尿病的典型症状。但是越来越多人意识到,并不是所有的糖尿病都会呈现出这些典型症状,还有很多非典型症状甚至很难察觉的症状也在预示着糖尿病。继莫名肩膀痛可能是糖尿病和听力下降可能是糖尿病后,近日又有一种观点认为小便发黏也是糖尿病的征兆!这个说法可信吗?如果是真的,面对越来越多的糖尿病非典型症状,我们该如何去辨别这些症状,并且预防糖尿病的发生呢?

小便发黏 可能是糖尿病在作祟

小杰(化名)是湖南某中学一名初二的学生,他最近因为小便发黏被其母亲带到医院就诊。结果医生告知他们,小杰患上了糖尿病,他的血糖已经“爆表”了!还好小杰的妈妈发现得比较早,不然问题会更严重。

被问及如何发现小杰小便发黏这件事时,小杰的妈妈回忆道有一天她下班以后,在卫生间时发现拖鞋被地面黏住了,她就觉得很奇怪。卫生间的地上怎么会有黏黏的东西呢?她询问了一下小杰,小杰也说到他发现自己排尿时,如果尿液溅到坐便外面,走过被尿液溅到的地方会有黏黏的感觉。她一听就觉得不对劲,于是马上带着小杰到医院来了。

那为什么小杰会出现这样的症状呢?医生经过询问得知,原来小杰家里两年前开始经营小卖部。从那时起,小杰就天天拿店里的饮料当水喝,白开水几乎是不喝的。最近这一两个月,小杰总觉得口渴,因此喝的饮料就更多了,而且他的体重也下降了10公斤。医生听后表示,口渴和体重下降都属于典型的糖尿病症状。果不其然,经过检查,小杰的血糖“爆表”了。他的空腹血糖值,是正常上限值的5倍还多。小杰的血糖特别高,进而引发了糖尿病的并发症,即糖尿病酮症酸中毒。小杰已经出现了小便发黏的情况,幸亏家长发现得及时,否则小杰可能会有生命危险。

年轻人如何避免被糖尿病盯上?

近年来,青少年糖尿病的发病率越来越高。拿饮料当水喝、吃高热量食物以及盲目减肥等行为,是诱发青少年糖尿病的主要原因。如何预防糖尿病,保障自身的身体健康?这是每一个青少年都应该高度重视的一个问题。那么年轻人该如何预防糖尿病呢?

1.管住嘴

年轻人要改变饮食习惯,一定要管住嘴。少吃或者不吃高热量、高能量的食物,但是可适量饮酒,饮酒时需注意每次喝啤酒不超过285毫升,葡萄酒不超过100毫升,低度白酒不超过30毫升。此外,还可以通过减少每天每餐分量、增加用餐次数的方法,来降低血糖的波动。

2.迈开腿

吃得多,动得少,脂肪容易堆积,人就会越来越胖,患糖尿病的几率也会增加。因此年轻人要坚持定期锻炼,刚开始可先从最低强度的运动做起,如散步、做家务等,然后慢慢过渡到中高强度的运动。需要注意的是运动要量力而行、持之以恒。

3.多警惕

糖尿病的典型症状是多食多饮多尿、消瘦、浑身乏力。但是年轻人如果出现视物模糊、后脚跟发凉、四肢麻木、皮肤瘙痒等症状时也需要警惕。现在糖尿病的非典型症状也有很多,若身体出现异常症状,年轻人都应该重视起来,及时到医院就诊。

4.重体检

现在的年轻人很少到医院去体检,就算是体检,也都是公司或者其他的一些例行体检。这些基础性的体检并不能检测出一些隐藏性的疾病,因此年轻人应该重视体检这个问题。如有条件,应每年到医院进行一次全面具体的体检。

5.测血糖

血糖高或低都是不利于身体健康的,因此将血糖控制到正常值就变得尤为重要。年轻人需要多关注自己的血糖情况,学会自测血糖,或者去医院检查血糖情况。一旦发现血糖控制得不好,应及时到医院就诊。

(责编:庄闲婷 )
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