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爱吃巧克力当心乳腺增生频发

家庭医生在线 2017/9/12 8:05:30

说起乳腺增生,许多女性朋友觉得与自己无关,无端端自己才不会躺枪。事实上,乳腺增生是常见的妇科疾病,可以毫不夸张的说,几乎所有女性都患有或重或轻的乳腺增生。情绪不稳定、工作压力大、饮食不规律等易忽视的小细节都可能成为女性乳腺增生的元凶。乳腺疾病与饮食行为密切相关,乳腺增生女性可以通过调整膳食结构、饮食习惯来控制疾病进展。那么患上乳腺增生在饮食方面需要注意些什么呢?

高脂肪饮食容易导致乳腺增生

调查表明,凡是脂肪摄入量较高的国家,乳腺癌的发病率也高。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白,促进了人体内某些激素的生成和释放,会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生,这是乳腺疾病的重要成因之一。日常生活中应该做到低脂肪、低蛋白饮食。

此外甜腻的食物比如肥肉,油炸的食物之类的,这些食物吃太多,会增加脂肪的吸收,进而刺激过多的激素分泌,打破原本的内分泌平衡,而乳腺增生的发病与激素有着重要的关系。另外,糖分过高的食物,如蛋糕,奶油等,会造成人体吸收热量过高,干扰内分泌的稳定。

乳腺增生病人应该多吃粗杂粮

南方医科大学珠江医院中医科梁东辉主任医师此前在接受家庭医生在线采访时表示,乳腺增生的病人饮食要注意:应多吃蔬菜、水果和粗杂粮,如玉米、红薯、燕麦等,以增加纤维素和维生素的摄入。这些营养成分有助于促进脂肪和有毒物质的排出,改善机体代谢,维持正常体重,预防乳腺增生的发生和发展。

建议每天摄入500克以上的新鲜蔬菜,200~400克水果,70克左右的粗粮,还应经常吃大豆(或黑豆)及其制品。大豆及制品如豆腐、豆浆,不仅脂肪质量较好,而且还含有大豆异黄酮。大豆异黄酮是类雌激素物质,有助于改善女性的内分泌,不仅可预防乳腺增生,还可以预防乳腺癌。海带、海藻类食品、酸奶、大蒜等,对防治乳腺疾病也有益处。

患乳腺增生最好别碰3种食物

1、含咖啡因的食物。咖啡,可可,巧克力,是很多女性的最爱,而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因,因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。

2、不宜吃腌制食品。如腌制的酸菜、咸菜、咸鸡蛋、腌肉等。因这些腌制的食品中含有较多的亚硝酸盐,是一种致癌物质。乳腺增生病病人若常吃这类食品,可能会使乳腺腺增生发生恶变,形成乳腺癌。

3、大补的食物。很多人在生病之后,都会给自己吃一些大补的食物,其实对于乳腺增生患者来说吃得过补反而会不利于乳腺增生病情的恢复,因此日常进补也要适当。

本文指导医生:
梁东辉

梁东辉教授 主任医师

南方医科大学珠江医院中医科

擅长疾病:冠心病、高血压病、心力衰竭、心律失常、脑...[详细]

(责编:麦琼璇 )

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相关问答
Q:乳腺增生吃什么药最好啊

患者你好,乳腺增生是女性朋友常见的乳腺疾病。乳腺增生的药物治疗方面,一般选取中成药物来进行治疗。因为中成药物的副作用比较小,对患者的胃肠道的刺激也是比较小的。常用的中成药物有逍遥丸、小金丸、乳癖消、乳块消等等。中成药物的起效比较慢,疗程也相对来说比较长。所以建议有乳腺增生的女性朋友,一定要按照面诊医生的疗程、治疗方案,来按时的服药。祝健康。

Q:乳腺增生吃什么偏方能好? 乳腺增生吃什么

你好你这个情况要考虑因乳腺增生的原因导致的。由于雌激素分泌不平衡所致.月经,怀孕,哺育均有影响,这种病分轻,重型,轻者不用治疗,可观察, 注意饮食:不要吃烧烤,油炸,膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素,少用含激素的化妆品;避免情绪抑郁,心理紧张.选择胸罩要适中,不能束胸过紧.重者可用中药调理:乳安片,乳癖消,逍遥丸,乳康片均可.注意平时放松心情

Q:乳腺增生吃什么药有效

患者你好,乳腺增生是女性朋友常见的乳腺疾病。其发病率在乳腺疾病中最高。因此,女性朋友在日常生活中必须注意调节,这样可以减少乳腺增生的发生或减轻症状。在饮食中可以多吃含碘食物、维生素B6和富含维生素E的食物,如花生、核桃、芝麻等;也可以吃富含纤维素的蔬菜和水果,如红薯、韭菜、芹菜、胡萝卜等;真菌食物也有利于乳房健康的食物,如木耳、蘑菇、蘑菇、银耳等。乳制品可以吃得更多,但对于牛奶,酸奶必须确保它不含激素。

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