秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

远离近视的4种食疗方

家庭医生在线 2017/9/12 2:55:00 举报/反馈

现在带着眼镜的学生越来越多了,就连刚上幼儿园的小朋友也不例外。究竟是什么导致儿童早早就带着眼镜生活呢?多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是糖类、精粮和快餐食品,这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。缺乏的食物种类越多,近视的发生率越高,近视的程度也越高。

饮食不当会“助长”近视

饮食不当会“助长”近视的发生与加深,而多吃新鲜绿色蔬菜、柑橘类水果和养肝健脾、益气补血的食物,则有助于防治近视。

1.多食甜食

多食甜食会助长近视眼的发展。因为糖分在人体内代谢需要大量的维生素B1,会降低体内钙的含量,从而使眼球壁弹力减弱,导致近视加深。因此,患近视眼的青少年要尽量少吃甜食。

青少年摄入过多的淀粉会使体内的胰岛素上升,导致眼轴生长失控,易患近视;过多摄入味精会降低体内的牛碘酸,影响视网膜发育;经常食用熏烤过度的蛋白质类食物,可使体内钙的代谢发生异常,不利于人体维持正常的眼压和眼球壁硬度,同样易患近视。因此,一日三餐清淡可口,有利于防治近视眼。

2.吃硬质食品

吃硬质食品过少也是引起青少年近视增加的原因之一。吃食物时促使面部肌肉运动,包括支配眼球运动的肌肉。进而有效的发挥调节眼睛晶状体的能力。

日本研究人员为此调查近300名学生,凡是喜欢吃硬质食品者视力均正常,常吃软食者视力多有不同程度下降,故咀嚼如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品,增加咀嚼的机会,可预防近视眼的发生。

远离近视的4种食疗方

1、醒目汤

主治:近视眼。配方:枸杞10克,桂圆肉10个,陈皮3克,蜂蜜1匙。

用法:将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好,然后与桂圆肉一起,放在锅内,加水适量,煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜,当点心吃。

2、羊肝粥

主治:肝血不足所致的近视、目昏等症。配方:葱子30克,羊肝一具,大米30克。

用法:将羊肝切细,大米淘净。先将葱子水煎取汁,加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

3、菠菜猪肝汤

主治:血虚视力减退。配方:菠菜125克,猪肝125克,熟猪油、葱白、生姜、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

4、桂杞山萸眼

主治:近视。配方:枸杞子15克,桂圆肉15克,山萸肉15克,猪(牛、羊)眼1对。

用法:猪眼洗净加枸杞、桂圆肉、山萸肉隔火炖服之。

(责编:庄闲婷 )

展开剩余内容
相关问答
Q:如何预防近视眼?

一般来说,想要预防近视眼,就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象。建议预防近视眼做到以下几点:合适的环境光线亮度,改善近距用眼姿势,缩短近距用眼时间,增加户外活动,减少蓝光辐射等。因为导致近视的原因有多种情况,如光线不佳、近距离用眼姿势,时间不适等,万一已经发生了如近视,应该尽快分析原因并设法纠正。

Q:如何预防近视眼?

一般来说,想要预防近视眼,就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象。建议预防近视眼做到以下几点:合适的环境光线亮度,改善近距用眼姿势,缩短近距用眼时间,增加户外活动,减少蓝光辐射等。因为导致近视的原因有多种情况,如光线不佳、近距离用眼姿势,时间不适等,万一已经发生了如近视,应该尽快分析原因并设法纠正。

Q:请问怎么预防近视眼?

你好,想要预防近视眼,就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象。建议预防近视眼做到以下几点:合适的环境光线亮度,改善近距用眼姿势,缩短近距用眼时间,增加户外活动,减少蓝光辐射等。因为导致近视的原因有多种情况,如光线不佳、近距离用眼姿势,时间不适等,万一已经发生了如近视,应该尽快分析原因并设法纠正。祝身体健康。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多