两性成人性教育

如何让男性快速勃起?

家庭医生在线 09月11日

在生活中,似乎有很多男性受到勃起问题的困扰。今天小编就教您几个方法,可以改善勃起状况。

让男人快速勃起的方法:

1、每天适量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

2、接受输精管结扎术

如果男性已经完成了生儿育女的使命,那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起,进一步恶性循环作用于情绪,最终成为”性情“杀手。

3、远离情人

一段短暂的风流韵事后,很可能伴随着勃起功能障碍。事实上,很多性医学科的医生常告诫病人,“地下恋情”会诱发负罪感,这也会导致焦虑,进而引发ED。当然啦,对于一些情场老手来说,做这种事丝毫不会有内疚感,也就对改善勃起无效了。

4、性爱别太猛烈

超过1/3的男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中,“女上男下”、性爱太猛烈,都是威胁阴茎的因素。

5、吃对的食物

简单的饮食改变有助于提高性欲,增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,它们会让男性勃起功能受影响。

一、女性在床上发出哪些声音可以助性

1、发自内心的声音

就算是呻吟声,也一定要有感情地叫,而不是木讷的叫声。所以,有口无心绝对是叫床的大忌。既然要叫,就请叫得心悦诚服,先用心感受他在你身上的每个动作,等到真的有感觉了再叫,不要一直叫个不停,这样显得假。

2、人模人样的叫

许多认识的男性友人对日本A片女优的叫声都不敢恭维,觉得那听起来不但不性感还像噪音十分扰人。总之,叫床声不能太过,太夸张,太离谱,太惊天地泣鬼,否则不仅达不到想要的效果,还会伤到男人的自尊心。而且,自己叫得也累吧!

3、不要说扫兴的话

性爱时就应该说些应景的话,扫兴的话千万不能说。如“快!快给我高潮”跟“你可以赶快射吗?”,这些虽然是表达你的感受,但直接说出来难免扫兴。而且,如果想要享受更美好的性爱,应该采取行动刺激他,这样更有助性事。

二、如何让男性更持久?

1、使用安全套

戴上安全套,可以减弱龟头受到的刺激,从而延缓射精。如果一个安全套不管用,可以戴上两个。

2、轻装上阵

因为过分神勇的话,会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时,调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动,可降低性紧张感,然后再根据情况恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

3、女上男下

男性疲倦时,最常用的就是女上位。用这个方式,男性只要仰卧配合,就能毫不费力的完成性爱。台湾曾有一项调查发现,女上位能减少男性的心脏负荷,让男性的体能耗费减少一半,性爱维持时间也会相应延长。

4、前坐姿势。男女面对面,男性坐下伸出两腿,女性大腿张开跨坐于男性之上,彼此互相拥抱。这种姿势可以让两人皮肤和性器官都有亲密接触。面对面还能看到对方的反应,询问彼此的感受,非常刺激。这种体位既可以男性起主导,也可以由女性提高臀部进行运动。这样两人交替动作,可以减少体力消耗。

(责编:黄超宏 )
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