阳痿是男人的痛，男人都希望自己的性功能足够强大，这样才会显得自己很man，但是有时候也会被自己吓到，担心自己患了阳痿。那么，如何判断你是否真的阳痿了呢？男人阳痿怎么治疗最好？男人阳痿吃什么好呢？
如何判断你是否真的阳痿？
一、晨勃情况
晨起阴茎勃起经常出现者、硬度比较满意者，多为精神心理因素所致；而晨起阴茎勃起消失者，或勃起硬度非常不满意者，往往是器质性疾病所致，或严重的精神心理障碍。
二、性反应特点
性欲基本正常、勃起反应较迅速、勃起持续时间不稳定、勃起阴茎有时不能置入阴道、性快感基本正常、性交频度较以往少、手淫时勃起反应基本正常的患者，性功能减弱程度轻微，多为心理因素所致，或是器质性疾病初期阶段，往往通过心理调整、性技巧咨询或简单药物治疗而获得改善或恢复。与上述情况相反者，可能存在较严重的性功能障碍，往往是器质性疾病或严重精神心理异常导致，需尽早就医。
三、性功能异常持续时间
性功能障碍的时间越长，说明病情越严重，器质性问题的可能越大；性功能障碍出现时间很短的，可能只是一时的性问题，宜放松心情，因为紧张和焦虑本身就是心理性性功能障碍的重要原因。
四、疾病和药物的威胁
糖尿病、高血压、精神疾病等均可对男性性功能构成严重威胁。这些原发性疾病持续时间越长，男人性功能的损害越严重，治疗恢复的困难也越多。长期大量使用降压药、某些抗生素、镇定安眠药、其他精神科用药等会明显地抑制男人的性能力。
男人阳痿怎么治疗最好？
1、一般治疗
要根据患者的原因，进行治疗，很多的患者出现阳痿这种疾病，主要是因为心理因素造成的，所以，要全面地了解患者的发病过程，从中寻找原因，进行心理引导，解除患者的思想顾虑，有效地增强自信心，这样可以长时间的勃起，对治疗疾病有很大帮助。
2、辅助治疗
主要是采取针灸，按摩这些方法，有效地进行促进血液循环，平时生活中，男性在睡觉之前，可以按摩阴茎腹股沟部位，这样有利于促进血液畅通，同时男性应该正确的面对阳痿，生活中应该多跟妻子进行交流，掌握一些性知识，这样对疾病的辅助治疗有帮助。
3、采取药物方法治疗
口服一些药物方法，可以最简单最直接的治疗这种疾病，有效地调节患者的精神，也可以进行尿道用药，尤其是细菌感染。避免造成尿道肿痛，避免造成尿道流血，以免造成患者出现头晕和全身不适。
4、饮食治疗
生活中患者应该吃一些壮阳的食物。应该吃一些狗肉、羊肉、牛鞭，养肾。这样对身体调节有好处。也可以有效的进行补锌。也可以吃一些动物的肝脏，这样有助于提高精子的能力，有助于提高性欲。
男人阳痿吃什么好？
1、羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
2、驴肉
驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
3、鞭菜
锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。
4、淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。
