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莫名肩膀痛或因糖尿病!秋季做好这5件事很重要

家庭医生在线 庄闲婷 2017/9/6 5:39:38 举报/反馈

盛夏的余热未散,初秋的天气变化,再加上近来多个台风侵袭广东,此时若不注意及时添衣物和保健,身体各个部位可能会遭受不同程度的伤害,其中以关节的伤害较为明显。特别是天气转凉,下雨频繁,有些人的关节更是会出现疼痛等不适感。这种关节痛的毛病,大家都认为是老年人才会有的症状。其实不然,现在的年轻人因为久坐和不运动的生活方式也容易对关节造成损害,肩周炎便是关节损伤的常见表现。如果不是痛得无法忍受,大多数人不会太重视肩周炎这个问题。然而大家不知道的是,肩周炎或与糖尿病有关!这个说法是真的吗?如果是真的话,得了肩周炎该注意些什么呢?同时,面对日渐转冷的天气,糖友该如何进行秋季保健呢?

肩周炎是糖尿病的报警信号之一

黄奶奶今年78岁,是位患病三十多年的老糖友。最近她的肩膀总是疼得厉害,有时胳膊都举不起来,洗脸和梳头都成了问题,于是子女赶紧带她去医院检查。原来黄奶奶的情况属于常见的肩周炎,但李奶奶的问题比较严重,这可能与糖尿病有关。因为糖尿病患者往往因为某些代谢障碍或局部循环障碍等因素,跟常人相比,更容易引发肩周炎。

提起肩周炎,大家都不陌生,但是少有人知道糖尿病也会影响到肩关节,导致肩周炎。据有关资料表明,糖尿病人和非糖尿病人之间,肩周炎的发病率分别为19%和3%,这表明糖尿病与肩周炎的发生有显著的相关性。而肩周炎正是糖尿病的报警信号之一,特别是50岁以上的中老年人,如在无外伤的情况下,突然出现一侧肩关节僵硬、疼痛,且活动受限,此时需要高度警惕,应尽快到医院进行血糖检查,以明确这些症状是否为所糖尿病引起。一旦该肩周炎被确诊为是由糖尿病引起的,患者应在严格控制血糖的基础上,进行局部的治疗。

需要特别提醒的是中老年糖尿病患者,不管是否患有肩周炎,都应避免长时间使用空调,如症状较重的肩周炎患者需要远离空调、电风扇等,避免肩关节受凉后症状加重。特别是秋冬季节时,尤其要注意肩关节的保暖。此外,年轻人出现肩周炎等问题,也应当引起重视,积极做到早预防、早发现糖尿病。

糖友秋季一定要做好这5件事

众所周知,血糖与季节的关系非常密切。夏季血糖通常偏低,而秋冬季的血糖则会偏高,糖尿病病情相对来说也会重一些。因此,糖友秋冬季更不能掉以轻心,需严格控制血糖。那么在这夏秋之交,糖友们该如何控制血糖,预防糖尿病并发症呢?想更好地与糖尿病作斗争,糖友秋季保健需注意以下5件事。

1.保暖防止感染

秋季早晚温差大,容易发生流感等疾病。免疫力低下的糖友更容易发生感染,如呼吸道感染、尿路感染等。这些都会使得血糖升高,反过来也会加重感染。因此糖友一定要注意保暖,谨防感染,尤其是老年患者常伴有高血压、高血脂等,继发感染后会加重病情,血糖易升高,甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。

2.细心护理双足

糖尿病病足是糖尿病最可怕的并发症之一。秋季皮肤容易干燥脱皮,进而发生破损。如果此时,糖友对足部护理不当,会让微小的创口迅速发展成糖尿病足。因此,糖友在秋季一定要细心护理双足。

3.严控餐后血糖

秋季的到来,天气逐渐转冷,人们的饭量也会随之增大,摄入的热量也会增加,这样很容易引起血糖升高。餐后血糖居高不下,还容易诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管并发症。因此,糖友秋季要特别注意监测餐后血糖,饮食上宜选择水分较多以及一些生津润燥、清热通便、滋肾润肺的果蔬,如苦瓜、黄瓜、莴笋等。

4.坚持正确运动

秋冬季吃得多,运动少,也是导致糖尿病病情加重的原因之一。因此,糖友在秋季也要坚持运动。适合糖友的运动方式主要有散步、太极拳和健身操等,糖友可根据个人体质选择相应的运动。

5.定时监测血糖

秋冬季血糖波动大,坚持定时监测血糖,可以帮助糖友及时发现问题,并在治疗上作相应调整。因此,糖友在秋冬季时,要勤快一些进行血糖检测,做到科学用药,这样可防止出现急性并发症。

(责编:庄闲婷 )

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