（1）在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的篙霜型洁面产品，不要使用粗劣的肥皂洗脸。用温水洗脸，搭配温和型洗面奶，加上适当的按摩就最好了。

（2）早上，宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品，也就是先用乳化过的化妆品，然后再逐渐增加其它系列化妆品。

（3）可选用干性皮肤的面膜敷脸，一般情况下，敷脸15-30分钟即可。

（4）可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必需的水分和油分。具体方法如下：用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸汽上升时，将面部置于蒸器上方熏蒸，以面部潮红为度，每次5-10分钟，一般每周1-2次。‘

（5）坚持每天按摩1-2次面部，每次5分钟左右，促进血液循环，改善皮肤的生理功能。

（6）饮食方面要多吃牛奶、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。

（责编：杨绮琴 ）