血糖监测是糖尿病管理中的重要环节之一，血糖监测的结果可反映糖尿病友在饮食控制、运动治疗和药物治疗这几个方面的效果如何，并进行相关的调整。大多糖尿病友都自己购买了血糖仪，这样既能在家自己查血糖，也可以及时了解自己的病情。但是自测血糖也有很多注意事项，比如说选择什么时间段测血糖以及测血糖时该怎么做等，相信大部分糖友对这些问题也是一知半解，而网上的说法也是众说纷纭。那么自测血糖到底该注意些什么呢？什么时候又是测血糖的最佳时段呢？南方医科大学中西医结合医院心血管科主任赵益业教授曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上为广大糖友解答过这一问题。
专家：自测血糖前应先请教医生或护士 需注意9方面
赵益业教授指出，开始自测血糖前应由医生或护士对糖尿病友进行监测技术和监测方法的指导，包括如何测血糖，何时监测，监测频率和如何记录监测结果。此后，糖友在进行自测血糖时，也应注意以下9个方面：
（1）调整血糖仪的代码使其与正在使用的试纸的代码相同，因为不同时间购买的试纸有不同的代码，所以必须先调整血糖仪的代码；
（2）用温肥皂水洗手，然后彻底冲洗并擦干手；
（3）手臂下垂10～15秒，以便血液能充分流到手指；
（4）选择手指两侧部分而不是指尖采血，这样可以减轻疼痛。同时每次采血不要在相同部位，这样可以避免手指溃烂或皮肤变粗硬；
（5）将采血针头装入采血笔中，并根据手指皮肤厚度选择穿刺深度；
（6）待血糖仪指示取血后，轻挤一大滴血，将血滴在血糖试纸指示孔上；
（7）把血糖试纸插入血糖仪中，需要注意的是有的血糖仪需先将试纸插入血糖仪中，再将血滴在试纸上；
（8）等待几秒或十几秒钟之后，从血糖仪上读出血糖值；
（9）在记录本上记录血糖值和监测时间。
你知道测血糖的5个黄金时段吗？
科学地测血糖和有效地控血糖，有利于糖友及时了解自己的身体状况，同时也能更好地与糖尿病作斗争。但是糖友们只是懂得如何自测血糖，不了解测血糖的黄金时段的话，那自测血糖的作用和效果也会大打折扣。因此，身为糖友的你，一定要了解测血糖的这5个黄金时段：
1.空腹血糖
空腹血糖是指早上起床后，在吃早餐之前测的血糖，时间一般不超过8点。此处的血糖值可反映前一天晚上的用药是否合理。
2.餐后血糖
餐后血糖是指早餐2小时后测的血糖，从吃第一口早餐的时间开始算起，两小时后开始测量。此处的血糖值是反映当前使用的降糖药是有合理。
3.餐前血糖
餐前血糖是指午餐后和晚餐前测的血糖。此处的血糖值可用于调整食物的食用量和胰岛素的服用量。
4.睡前血糖
睡前血糖是指晚上入睡前测的血糖，时间一般是晚上21—22点。这里的血糖值主要是对糖友夜间用药量进行指导。
5.随机血糖
随机血糖是指一天中任何一个时候测的血糖。这里的血糖值是为了让糖友掌握自己的血糖波动情况，及时了解自己的血糖情况。
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