腿粗妹子的福音 拉伸下就能瘦
腿部突出部位会因为毒素堆积而变得僵硬，而大腿肌肉长久处于这样僵硬、凸出的状态，就会影响腿部的线条和腿型美观，而且还会给支撑股关节、盆骨、腰和背部的运动的深层肌肉造成很大的负担。
想要塑造修长笔直的美腿，就要从大腿开始着手，首先，就要从调整大腿的肌肉状况开始。状况良好的肌肉是富有弹性，并且柔软的。通过舒缓肌肉的练习，可以加快身体的血液循环，减轻深层肌肉的负担，在保持体态匀称的同时，让你轻轻松松就能塑造苗条体型。
大腿的表侧肌肉是大腿股四头肌，大腿四头肌是身体当中最大的肌肉。而肌肉状况与卡路里的消耗情况有关，如果提高肌肉的力量，让肌肉处于较好的状态，这样能加速脂肪的燃烧，帮组你塑造苗条紧致的腿型了。
拉伸下颚线咬肌有可能会变大，但不用过于担心。如果出现了咬肌变大的情况有可能会影响到美观，通常可以通过注射瘦脸针的方式改善，瘦脸针的主要成分是肉毒素，在注射之后能够阻断肌肉与神经间的营养传递，也可以使咬肌迅速的萎缩还能够达到快速瘦脸的效果，而且不容易反弹，保持的时间比较长。
您好您的问题考虑是臀大肌的损伤引起的因为臀大肌是起于骶骨的所以推臀大肌出了问题这里会疼，意见建议：建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题最好使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿小针刀等方法进行治疗祝您早日康复。
如果有时间的话， 最好运动。 跳绳，原地跑，都OK。 别忘记运动完，使劲拉伸下腿部，按摩按摩，以免肌肉横生。
